西安市第五十三中学
青春灯塔
高三学生考前心理健康辅导
为帮助高三年级学生有效释放学习压力，提升学生心理健康水平，积极应对高考备考任务，2024年5月6日下午，由共青团西安市委主办，西安12355青少年服务台承办的西安市“青春灯塔”公益巡讲——五十三中高考考生心理减压辅导活动在我校进行。
主讲教师王银玲从考前心理准备、考中心理调节、考后心理调节、自我心理调节四个方面，以释放压力、高考赋能为主线。以暖身游戏开场，同学们都活动起来，在轻松融洽的氛围中，激发了活力。考生有压力是正常的，用“减压游戏”，让学生上台扮演来自各方面的压力，考生重新审视压力，逐步放下压力，轻装上阵。
王老师为考生们介绍了一些实用的减压技巧，如放松呼吸法、神游法、肌肉放松法等。王老师的讲座声情并茂、激情澎湃、极富感染力，现场和高三学子频频互动，为高考生出谋划策，保驾护航。考生们纷纷表示，这些技巧非常实用，可以帮助他们在紧张的学习生活中找到平衡，保持良好的心态。
时人不识凌云木，直待凌云始道高！通过本次考前心理健康教育活动，考生们不仅缓解了紧张情绪、减轻了学习压力，为迎接即将到来的高考蓄积心理能量，为考出理想成绩、圆梦高考提供强大助力！
END
西安市第五十三中学
办 学 理 念
成全每一位师生都成为最好的自己
校 训
立志笃学 拼搏进取
校 风
和谐求实 创新发展
教 风
崇德敬业 博爱善教
学 风
学以致知 知行合一
西安市第五十三中学
文字：黄 进
图片：黄 进
排版：陈子涵
审核：葛碧茹
终审：王 栋
