随着年纪增长，关节疼痛尤其是膝关节疼痛，可能会成为困扰父母的病症，这背后的疾病往往是骨关节炎。而面对不适，很多老人会选择拖着，但这个毛病，会越拖越严重，作为儿女一定要引起重视。
目前全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。中老年人骨关节炎如果及时发现并介入治疗，将明显改善年老之后的生活质量。
2024年10月12日是第28个世界关节炎日，旨在提高公众对关节炎的认识，让我们一起来了解关节炎，做到早预防、早诊断、早治疗，防患于未然。
01
关节炎除了痛
还有这些典型症状
骨关节炎又叫做“退行性骨关节病”。骨性关节炎（osteoarthritis, OA）是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限，好发于膝、髋等负重关节。骨关节炎好发于中老年人，是老年人致残的主要原因。50岁以后，膝、髋关节骨关节炎的发病率会快速上升，并在70岁左右形成高峰。
关节炎主要症状为关节疼痛和压痛，以膝、指间及髋关节最常见。初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。骨关节炎晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛。除了痛，关节炎常见还有这几类典型症状：
有以上症状的患者，是否确诊为骨关节炎，还需要进行有关检查。例如CT或核磁共振检查：能够发现关节软骨及软骨下骨质的异常磨损改变；X线平片：早期一般无明显异常，约数年后才会逐渐出现关节间隙狭窄，此时表明关节软骨已开始磨损变薄。病变后期，关节间隙显著狭窄，关节面骨质硬化，最后关节边缘变尖，骨质增生，有骨赘形成，负重处软骨下可有骨性囊腔形成。
02
做到这5点
就是对关节的最好保护
对于骨关节炎，年龄是最大危险因素。随着年龄增长，软骨细胞增殖、修复等功能逐渐减弱，磨损也逐渐增加，骨关节炎发病率增高。“此外，肥胖、过度负荷（肥胖、长期负重）或关节负荷不均（不协调的运动、长期蹲、跪等不正确姿势）、病变、外伤以及长期缺乏运动也是骨关节炎的风险因素。”
王庆说，“一些中老年人长期不运动，导致肌肉支持力度不足、肌肉量减少，对关节的支持及协调能力减低，也容易导致骨关节炎。”
守护关节健康，建议中老年人做到以下5点：
03
得了骨关节炎，只能忍着吗？
很多人恐怕都听过父母这些不经意地抱怨：“老了，不中用了，腿也不行了”“年纪大了，病都出来了”。
生活中，常常看到他们行动有所不便：如早上起床时膝盖痛，要坐在床边缓好久；阴天、下雨、受凉后腰酸腿疼；膝盖经常又肿又痛，有时候楼梯都下不了；手指关节胀痛、麻木，不能握拳；走远路吃力，出游的计划一再搁置……
但是，当建议父母去医院时，他们又常会说：“我们没事”“人老了就是这样的”……
“但疼痛并不会就这样停止，反而随着年纪的增加而越发严重、发作越发频繁，直至老人因为难以忍受的疼痛被限制在家里，被限制在床上。”王庆指出，疼得走不了路、睡不着觉并不是一定要和老年生活捆绑在一起的，经过针对性的治疗，是可以被管理和控制。
本期封面：
来 源| 广州市卫生健康委员会
编 辑| 蒋婷婷
审 核| 王晓思 李鑫
