SUMMER
夏季保健
炎炎夏日 • 健康“童”行
夏季来临，气温升高，是最容易感染各种疾病的季节。为了让幼儿度过一个健康、愉快的夏季，我园特整理了一些夏季卫生保健知识，一起来看看吧！
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1.夏季感冒
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夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，其特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，因贪凉受风寒之邪。
【表现症状】
患者鼻咽部痒而不适，鼻塞、流涕、头痛、怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。热感冒病程为3～7日。
【预防措施】
1.养成良好的卫生习惯，勤洗手。
2.注意避免出汗后直接吹风。
3.饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，多补充水分和维生素。
4.加强锻炼，增强自身抵抗力。
2.中暑
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夏季气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下太长时间都会中暑，幼儿也不例外。
【表现症状】
轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤多汗；重则出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
【预防措施】
1. 户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温。注意活动时应选择宽松、透气、吸汗的衣服。
2.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。
3.空调病
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夏季气温炎热，人们对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑是否患有空调病。
【预防措施】
1.空调的温度应以26°C-28°C为宜，室内外温差不超过7°C，夜间可以使用睡眠模式。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流通。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
4.细菌性痢疾
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细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病。经消化道感染人体后，引起结肠黏膜的炎症和溃疡，并释放毒素入血。儿童和青壮年是高发人群。
【表现症状】
临床表现主要有发热、腹痛、腹泻、里急后重、黏液脓血便，同时伴有全身毒血症症状，严重者可引发感染性休克和（或）中毒性脑病。
【预防措施】
1.注意饮食和饮水卫生，坚持不喝生水，不食生冷变质的食物。
2.饭前便后及时洗手，养成良好的卫生习惯。
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1.家园配合，培养良好卫生习惯
饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰，防止病从口入。
2.穿衣要舒适透气
最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服；室内温度过低时，可适当增加衣物，傍晚散步或野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
3.注意饮食卫生
多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；夏季食物容易变质，不宜吃剩菜剩饭。
4.经常锻炼，增强幼儿体质
午后，阳光最为充足，尽量不要在烈日下外出运动；平时户外活动，尽量选择阴凉的场所，做好防晒工作，备好防暑药品，并及时补充水分，防止中暑；浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
5.保持规律作息时间、保证充足睡眠
夏季应适当增加幼儿午休时间，保证充足睡眠，以免精力不济，抵抗力下降，但不要裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
6.空调温度不宜过低
空调温度控制在26～28℃，比室外低5～6℃为宜，可用电扇代替空调。
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幼儿的健康成长
离不开家长和老师的细心照料
让我们家园携手
用心呵护，用爱陪伴
让他们健康度夏
