偏头痛是50岁以下人群排名第一位的致残性疾病，在神经系统疾病中偏头痛的疾病负担位列第二，仅次于卒中。偏头痛是脑卒中的危险因素。反复头痛可导致认知功能下降。头痛还可与眩晕、抑郁、焦虑、帕金森等病共存。
偏头痛是怎样发生的呢？
1.遗传：约60%的偏头痛病人是遗传获得的。
2.内分泌和代谢因素：本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。
3.饮食因素：偏头痛发作可由某些食物诱发，常见的有奶酪、腌制食品、巧克力、味精、酒精等。
4.环境和精神因素：如吹风受凉、密闭空间、紧张、饥饿、过劳、情绪激动、睡眠过多或过少等均可诱发。
如何科学有效防治偏头痛？
1.远离奶酪、牛奶、乳酸饮料、巧克力、柑橘类、动物内脏等食物。
2.低糖饮食：偏头痛患者应减少摄入碳水化合物和加糖的食物，研究表明坚持低糖饮食可减少偏头痛的发作。
3.减少饮酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，建议尽量不饮酒。
4.运动干预：坚持有氧运动类、调节呼吸类（如慢跑、瑜伽、游泳）运动可显著减少头痛发作次数。
5.生活规律：维持规律的作息对于预防头痛的发作很重要。
一审：常国宁
二审：郭 严
三审：齐德军
撰稿：脑病三科 常国宁
编辑：张艺娴
审核：管遮嵩
