成为一名越野跑精英需要花多少钱?
文摘
2024-08-09 09:28
中国香港
这是一篇非常深度的好文，内容扎实、论证严谨，唯一可能的障碍在于篇幅过长，对大家阅读来说有一点点挑战。感谢V姐辛苦翻译，能让我们更直接窥视精英的世界。
成为一名精英越野跑者并不便宜，从很多方面来说，精英越野跑者都是非常幸运的人。他们花费大量时间在我们都热爱的运动上。参加人们梦寐以求的赛事，在风景令人惊叹的山径上比赛。
偶尔地，我们普通人也能窥见精英运动员生活中的高低起落。在过去的一年里，两位顶尖运动员在社交媒体上发帖，谈到了竞技越野跑带来的经济负担，都给我留下了深刻的印象。首先，在2023年8月，戴夫·史蒂文斯 (Dave Stevens) 宣布他决定不参加UTMB比赛，尽管他去年已经通过墨西哥巴亚尔塔港 (Puerto Vallarta Mexico by UTMB) 的百英里比赛获得了直通资格。他在Instagram上提到，前往法国夏蒙尼参加UTMB比赛，意味着他需要做出太多其他牺牲。最终，他选择在科罗拉多州参加 Run Rabbit Run 100 Miles，并且获得了第一名，领先于吉米·埃兰 (Jimmy Elam) 和阿伦·格利克 (Arlen Glick) ，而他们都获得了奖金。2024年1月，格雷森·墨菲 (Grayson Murphy) 在社交媒体上分享了她的工作之一，编写跑者训练日志。帮助她在更换赞助商期间保持了财务稳定。墨菲在2023年获得了两次山地比赛的美国全国冠军，然后在那一年的世界山地跑步锦标赛上获得了两枚奖牌——其中一枚是金牌，这甚至不是她本赛季的最高成就。这些故事令人深思。我们大部分人最初都是被跑步的简单性所吸引。我们听说，“你只需要一双鞋子”。确实，跑步本身并不昂贵。但成本可能会迅速上升。跑者，在激烈的竞争环境中，会尽其所能在每一个维度上最大化提升自己的表现 (并获得认可)，而随之带来的财务影响也是显著的。在本文中，我们估计了竞争性越野跑（非“玩赛人群”）的个人成本。这是一个思维实验，所以我要强调的是这些只是估计值，并尽可能将我的估计偏向较低的范围。【编者注】：我们友情提醒读者，《跑步数字》专栏只是一种娱乐性分析。虽然我们总是努力准确分析，但我们限制了每篇文章的范围，以便作者马洛里·理查德 (Mallory Richard) 能够完成工作，并使像您这样的读者能够轻松理解结果。方法论
这项分析适用于任何有竞争抱负的跑者，他们愿意为自己的比赛投入大量时间和金钱。因此，任何速度的跑者都可以像在重大比赛中站台选手一样轻松地获得资格。我们使用了2023年西部100的前10名男女选手作为样本，来估算运动员平均每个赛季完成的比赛数量，并计算运动员所获得的教练服务的年度价值。在估计赛事成本时，我们也使用西部100作为参照。由于精英跑者的训练地点和训练方法各不相同，每位运动员的实际成本差异也很大。我们尽可能估计每个项目的平均成本，或者采取最低的实际成本。这意味着有些运动员每年可能花费较少，但更多的运动员的花费可能更多。一些精英运动员的成本通过赞助、健康保险（例如，物理治疗）和其他资源得到获得补偿。但值得注意的是，许多精英跑者是完全自费的，或者只获得一些形式上的支持，如免费的装备或者免除比赛报名费。多年来，Scott Jurek自传中的一个坦白让我印象深刻：他在职业生涯开始时，通过积累信用卡债务，在自己身上下赌注。以我的理解，他这是愿意冒险，相信自己能够交出卓越的表现，并且在可以预见的将来获得相应的赞助。Scott Jurek确实跑出了许多卓越的成绩，证明了他的自信是正确的。但有多少跑者对自己下注，却只在经验上看到回报，而非金钱补偿？首先也是最重要的，本文假设我们可以锱铢必较地讨论金钱成本。在这个思维实验中，让我们假设一位运动员渴望成为一名精英跑者，并且出于预算目的，希望估计一个赛季参加竞争性赛事可能会花费多少钱。我们的最终估计的结果是否成本过高？还是一个超值的交易？或者是对未来的投资？还是仅仅因为改变生活经历而值得？都将基于跑者自己的优先级和生活环境的主观判断。在这个实验中，我们假设一名美国跑者，他本赛季的目标比赛是北美最具竞争力和声望的100英里比赛——西部100。这位跑者通过在黑峡谷100公里赛事中获得金票(golden ticket)，赢得了进入西部100的资格。这些是我们后续许多假设的第一步。我们还假设跑者在第一次尝试就获得金票，并直通西部100，而这是他本赛季的焦点。
我们最初希望将类似的非北美赛事也囊括进入此估算，以提供更全球化的视角。然而，这篇文章这次已经足够长了。我们按类别细分了精英跑者的支出。同样地，你可能对某些支出或其金额有不同意见，我们也期待更多这样的讨论。我们的货币转换基于2024年1月10日的谷歌计算器。让我们开始吧！以下每一节代表我们精英跑者预算的每一项开支。从运动员无论目标赛事如何都会产生的通用成本开始，然后再看看专门为西部100训练产生的成本。01 跑鞋，服装与装备费用
在我们去年的文章中，我们估计2023年最顶级的越野跑鞋平均价格是160.20美元/双，我们假设跑者就以此价格购买他需要的训练用鞋。我们的跑者既节俭又有环保意识，而且从不受伤，所以他们每双鞋可以跑650英里。如果这位跑者一年中每周平均跑50英里，他将会穿坏四双鞋。再假设，我们的跑者不追时尚，且尽量减少消费。他每年更换两件运动服装，估计总成本为150美元。是的，这个估计很低，有些获得赞助的运动员每个赛季都会收到全套的服装，但我们的目标是给出一个较低的估计。对于跑步装备，让我们采取相同的方法。我们假设跑者需要一件新的装备，比如头灯、水袋背心、手杖，或者他们可能需要的其他任何东西。这将花费200美元。02 运动补给费用
再次提醒，这只是一个思维实验，因为估计补给成本是很困难的。在比赛中，可以依靠补给站提供的能量补给，一些顶尖跑者，像Nick Coury和潘·史密斯Pam Smith表示，他们常使用一些简单且平价的食品如谷物棒和水果作为补给。然而，精英跑者通常会带着他们喜欢的食物参加比赛，并在训练中使用。这可以节省在补给站的时间，并减少比赛中出现胃肠问题的可能性。不过，让我们尽力做一个较低的补给成本估算。正如上面所述，我们假设这名精英跑者一年中每周平均跑50英里，这样一来，一年的总距离是2600英里。我们假设跑者在所有跑步中都会消耗卡路里，以每跑三英里消耗一个能量胶的速度计算，那么一年就是867个能量胶。在这项研究中，我选择了Hammer Gels，因为它是最便宜又不会让我觉得难以下咽的能量胶 (笔者主观感受)。如果最便宜且可接受的能量胶是每个1.60美元，那么一年867个能量胶的总额就是是1387.20美元。这是一个不尽完美的衡量标准，因为这里我们假设精英跑者使用能量胶获取所有卡路里，并且只使用单一品牌。还请谅解。
03 跑步教练费用
至少在2023年西部100的顶尖完赛者中，有一些是自己训练的。因此请记住，即使没有教练，你也可以有精英跑者的抱负和表现。我们为教练部分预算了成本，因为自己训练的跑者在规划训练方面投入了太大量时间和努力。此外，准备训练计划并持续调整的工作，就像清洁你的家一样——如果你将这项工作外包出去，它必然会花费你的钱，但却省心省力。最终，准备教练成本的估算是具有挑战性的。在2023年西部100的前10名完赛者中，我发现有三位的教练在媒体上被提及，但他们的定价信息在网上并不可得。我相信，在男女前10名的20位完赛者中，至少有六位是自我训练的。对于剩余的人，我根据他们教练各自网站上宣传的教练套餐做出了最可能的猜测。平均来看，教练费用为每月261美元。如果你从数据集中排除最高和最低的费用，平均成本相当接近，为每月275美元。一些运动员可能拥有设备齐全的家庭健身房，可以进行力量训练。但估算打造一个家用健身房的成本，或者维护个人健身房所需的每平方英尺成本将会很困难。因此，为了便于计算，我们使用健身房年卡的会费成本作为估算。健身房为跑者进行力量训练、康复或预防性练习、跑步机跑步和交叉训练等提供了帮助。我们基于连锁健身房的会员费用来估计，这些健身房通常包括桑拿，以便精英运动员也能满足他们的耐热训练需求。这样的成本是每月72.50美元。有些人可能会认为这些支出不是必须的，但我至今没有遇到过一个精英跑者在以下费用上完全没有花费的。山径协会会员
这些是会员团体的年费，他们支持和维护靠近我们跑者的山径。我们将这个数额定为每年45美元，因为这是高级徒步旅行山径协会的最低年度会员费。跑步协会会员
跑者通常需要会员资格才有资格代表自己的国家参加世界锦标赛，并且这些协会会为跑者提供宝贵的支持。美国越野跑协会的年费为每年25美元。媒体订阅/支持
你能想象一个精英跑者会是一个不思进取，对最新的运动科学毫无好奇心的人吗？在我与顶尖跑者接触的经验里，他们热切地关注越野跑媒体，作为他们不断学习和与更大社区联系的一部分。我估计每年96美元，足以支持至少一个你最喜欢的越野跑媒体实体。现在，让我们来看看我们思想实验的西部100的具体成本。
首先，我们的跑步者需要获得西部100的资格，正如前面提到的，他们将通过西部100“金票”比赛来获得资格，黑色峡谷100k是我们用于说明目的的比赛。以下是参加这场比赛的相关费用：本地50k训练比赛费用
我作为样本集使用的西部100前十的选手，通常在目标比赛前至少会参加一场当地比赛，通常是50k。一些跑者会选择参加国际比赛甚至阶段赛作为他们准备的一部分，但我们专注于当地的训练比赛，因为我们的目标是得出保守的成本估计。我查看了西部100前十选手在比赛前跑的实际50k赛事，然后收集了其中一些人的报名费，并选择了最低的。这是Way Too Cool 50k，Katie Asmuth在2023年西部100最终获得第四名前参加的50k训练赛。西部100训练营费用
西部100在每年五月底的一个长周末提供训练营，跑者可以跑完最后70英里的赛道。这个周末很受跑步者的欢迎，他们想要在赛道上实战演练，无论是为比赛做准备还是花更多时间熟悉标志性路线。训练营三天的报名费用总计为170美元。下面的估计假设跑者乘坐飞机前往活动，并留在加利福尼亚州奥本市。跑者可以通过乘坐私人车辆前往营地，然后通过露营或或者跟别人拼房来节省参加训练营的费用。西部100正赛费用
精英跑者通常会在西部100的正式比赛前几天到达，这可能会增加住宿成本。为了保守估计，我们假设跑者在奥林匹克谷、福雷斯特希尔和加利福尼亚州奥本地区度过的其他时间（非比赛必须）都住在免费的露营地。这个估计同样假设跑者只有一个配速员或者团队成员。这对于许多精英运动员来说其实不太现实，因为在赛道的最早几英里内，要求团队一位私补人员在每个CP点驻守是不切实际的。如果该私补人员同时充当配速者，对后勤计划的挑战将会非常大。成为精英越野跑者的总年度成本
潜在的额外费用
到了这个时候，看着这份预算表，你可能会有以下几种反应：我们以为”有腿就行“的运动的综合成本感到震惊，或者还觉得上面的成本太低了，没有反映现实。如果你的反应是后者，那接下来的部分适合你。我们希望将本节中的成本与上述成本分开，因为我们将以下支出归类为非必须支出。这个思想实验基于一个假设的跑者，他的主要目标是参加西部100比赛，并在比赛中获得前十名。每个参加西部100比赛的人都必须支付金票赛和正赛本身的报名费。然而，我们假设跑者可以选择在赛季中参加其他的比赛，以及他们为了加强训练与恢复而产生额外的花费。2023年西部100中排名前十的选手在2023年平均参加了四次比赛。平均而言，他们每人参加了两次国际比赛。因此，下面的总数对参加国际比赛而产生的海外旅行费用进行了一个合理的估计。这是一个非常保守的估计，取决于比赛的地点。我也包括了一些其他可能支出的估算。这些类别的支出因个人而异。此外，有些产品的广告宣称能促进跑者的表现，但在考虑累积的年度成本时，我不确定有多少精英跑者真的会经常使用这些产品，并且支付全价。这不是一份详尽的清单，但我们尽可能列出了竞技运动员在追求成绩时可能会产生的支出。例如，跑者也可能会在以下任何一项上花钱：- 支付给经纪人/团队的费用，有些可能会对运动员获得的赞助费用进行抽成自媒体运营可能产生的成本。我没有包括这个成本，因为它不是精英运动员提高运动表现所必需的，但它在赞助领域中扮演着越来越重要的角色。这些成本可能包括购买最新的手机拍摄高质量的照片，或者其他与个人时尚和美容相关的成本，我认为这些成本是非必须的，可自由裁量的。
结束语
杰弗里·斯特恩 (Jeffrey Stern) 为《超级跑步杂志》最近发表的一篇文章报道了一项对赞助超马跑者的调查结果。最有趣的是，运动员被要求匿名报告他们获得赞助的价值。在近200名受访者中，48.7%的人表示他们每年获得的赞助金额不超过10,000美元。这意味着，在本文的思想实验中，即使受访者在第一次尝试中获得了金票，并且在6月之后整个赛季都没有参加比赛，也有超过一半的跑者需要自掏腰包花费数千美元参加西部100比赛。看看我们更宽松的估计：每年超过19,000美元支出，这些赞助跑者中只有34.9%会剩下赞助资金来维持他们的日常开销。比赛的高昂成本带来了各种影响。有些杰出的运动员就会因此降低比赛频率，并尽可能地在本地参加比赛，因为他们需要维持生计，其中赞助商提供的支持聊胜于无。此外，精英跑步也需要充足的恢复时间。精英跑者的工作时间通常少于全职，或者处于家庭、个人或职业要求相对灵活的阶段。这当然也是有例外的：Kilian Jornet在赢得2022年UTMB冠军的同时，需要抚养照顾两个小孩，并领导当时羽翼未丰的自有品牌NNormal。但我认为，大多数精英运动员仍然面临着财务的“机会成本”，至少，他们时把越野比赛的训练放在其他可能的创收机会之上的。精英越野跑运动员的生活方式因其简单而听起来很有吸引力，特别是对于我们这些接受了“奋斗和磨练”文化的人来说，尽管这种文化可能并不是我们自己选择的。为了让我们的毛孩子有更好吃的猫粮狗粮，为了让娃去最好的托儿所，小学，中学乃至夏令营，我们要努力工作，赚钱养家。我们内心深处羡慕精英运动员，然而，我们也同时被这些正在实现我们白日梦的优秀跑者们面临的巨大财务挑战而震撼，我们竟也有相同的困境。我们写篇文章是因为我们看到讨论精英跑者和有抱负的运动员所面临的挑战的价值。年轻的运动员正在增加越野跑的竞争力，但很少有人在大学毕业时有足够的银行存款来开始竞技越野跑生涯。我们希望这些数字不会吓跑任何人-请不要将其视为参加竞技越野跑的“门票价格”。相反，这些估计让我们重新尊重那些降低精英运动员参与成本的比赛和组织。例如，一些国家队补贴世界锦标赛的比赛费用。正如我们之前在本专栏中提到的，黄金联赛世界系列赛为顶级系列赛参与者提供免费的参赛名额，并对旅行费用提供援助。像Trail Team这样的项目，iRunfar在2023年1月介绍过，为有前途的运动员提供了宝贵的教练和指导机会，对他们来说，聘请专业的教练可能成本过高。这些估计也同样引起了担忧，即目前的赞助水平不足以支付大多数职业运动员的训练和比赛费用。这对越野跑的持续专业化提出了挑战。最后，这篇文章强调一个观点，即精英运动员并不是唯一在训练和比赛成本不断增加的情况下努力保持对这项运动的投入的人。这篇文章说明，即使是随意参加比赛，我们也必须投入大量资源。我们中的许多人在某种程度上年复一年地进行这些投资，我们持续地参加资格赛以保持我们具备参加梦寐以求的赛事的资格，这些比赛使用抽签的方式来选择参赛者。越野跑这项运动的美妙之处之一就是精英选手和热情的大众选手在大多数比赛中都处于同一条起跑线上。那么，看起来我们也有同样的预算问题。
