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今日腊月初一，别忘了“咬灾”，咬碎灾祸困苦，祈福家人一年平安

健康 2024-12-31 06:04 山西

早上好，我是57岁的二大妈

持续日更，做你健康的守护者

今天可是个特别的日子——2024年的腊月初一，一个在我们老祖宗的传统里，藏着不少讲究和祈福的好时机。别看这日子平平无奇，其实啊，它有个温馨又有趣的习俗——“咬灾”。没错，你没听错，就是用咱们的牙齿，把一年的灾祸困苦给“咬”得稀巴烂，让家人一整年都平平安安、顺顺利利的。

咬灾习俗，源远流长

一说到“咬灾”，你可能觉得新鲜，但这可是咱们老祖宗留下来的智慧结晶。相传啊，在很久很久以前，每到年末年初，人们总会担心来年会有各种不顺。于是，智慧的先辈们就想出了这么个办法，用吃的方式来祈求平安。你别说，这法子还真挺灵的，一代代传下来，就成了咱们今天所说的“咬灾”。

吃什么，怎么咬，有讲究

说到“咬灾”，那可不是随便咬咬就行的。这里面啊，可是有不少讲究呢！

1

咬苹果，岁岁平安

苹果，寓意着平安吉祥。腊月初一这天，不妨挑个红彤彤的大苹果，洗干净了，咔嚓一口咬下去，那清脆的声音，就像是把一年的晦气都给赶跑了。记得啊，要咬得响亮，咬得开心，这样，平安才会跟着你来。

2

啃萝卜，顺气消食

冬天吃萝卜，赛过小人参。腊月里，萝卜正当季，啃上一口，不仅爽口解腻，还能顺气消食。这萝卜啊，就像咱们生活中的小烦恼，一口一口啃掉，心里就敞亮了。

3

嚼花生，长生不老

花生，又名长生果，寓意长寿健康。抓一把花生，慢慢嚼，细细品，那浓郁的香味，仿佛在告诉你，生活再苦再难，也有甜蜜的时候。嚼花生，就是嚼着希望，嚼着幸福。

咬灾背后的养生智慧

1

促进咀嚼，保护牙齿

现代人生活节奏快，吃饭往往狼吞虎咽。而“咬灾”习俗，正好提醒我们要细嚼慢咽。这样不仅能更好地品尝食物的味道，还能促进唾液的分泌，保护牙齿和口腔黏膜。

2

补充营养，增强体质

苹果、萝卜、花生，这些食物都是冬季里的营养佳品。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强我们的免疫力，让我们在寒冷的冬天里也能保持身体健康。

3

心理暗示，积极心态

有时候，心态比什么都重要。“咬灾”不仅仅是一种行为，更是一种心理暗示。它告诉我们，无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，积极面对。这样，我们才能在新的一年里，迎来更多的好运和幸福。

咬灾之后，我们还可以做什么

当然了，“咬灾”只是咱们迎接新年的一个小仪式。要想真正过上健康、平安的日子，还得靠我们平时的努力和积累。

1

规律作息，早睡早起

好的身体，离不开规律的作息。从今天起，让我们改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，迎接每一个充满活力的清晨。

2

均衡饮食，适量运动

健康饮食，适量运动，这是保持身体健康的不二法门。别忘了，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。每天抽出点时间，做做运动，让身体更加灵活和健康。

3

保持乐观，传递正能量

生活中总会有不如意的时候，但只要我们保持乐观的心态，积极面对，就没有什么过不去的坎儿。记得把这份正能量传递给身边的人，让他们也感受到温暖和希望。

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二大妈有话说

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