好好吃饭 认真学习丨第十周食谱

文摘   2024-11-03 17:22   四川  
第十周食谱
金堂外国语学校
11月4日 - 11月9日



星期一食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

辣子鸡、宫保藕丁、花菜炒肉、鱼香肉丝、泡椒萝卜丝、木耳烧豆腐、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 藤椒猪手
一楼 韭香猪肝
二楼 干煸鸡
三楼 粉蒸排骨



晚餐

套餐(土豆肉丝、芹菜炒香干)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、锅盔、酸辣粉等



星期二食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

香芋烧鸭、肉末茄子、酱香鸡丁、冬瓜滑肉、家常粉条、炒三丁带丝汤、南瓜米饭、水果



午餐特色

一楼 粉蒸牛肉
一楼 糖醋里脊
二楼 粉蒸牛肉
三楼 香辣鸡



晚餐

套餐(青笋炒肉、炝瓢儿白)

芹菜炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、水饺、手抓饼等




星期三食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯绿豆粥、醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

土豆烧鸡、香辣鸡尖、韭菜炒蛋、三鲜圆子、清蒸南瓜、醋溜白菜、冬瓜汤、红薯米饭、水果


午餐特色

一楼 仔姜鲜兔
一楼 熊掌豆腐
二楼 虾仁蒸蛋
三楼 红烧牛肉


晚餐

套餐(烂肉芹菜、洋葱炒木耳)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、水饺等



星期四食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

魔芋烧鸭、麻香海带肉丝、清炒三色肉丝、酱香土豆、清烧三鲜、双色豆腐、番茄蛋花汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 青椒豆豉鱼
一楼 干豇豆回锅肉
二楼 糖醋里脊
三楼 豇豆回锅肉


晚餐

套餐(蒜苗回锅、青椒土豆丝)

冒菜、番茄盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、红苕饼、蒸饺、等



星期五食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手
午餐

芋儿烧鸡、胡萝卜烧肉、蚂蚁上树、宫保土豆、红烧米凉粉、冬瓜海带、蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 臊子蒸蛋
一楼 酱肉丝
二楼 泡椒鸭胗
三楼 鱼香猪手
晚餐

套餐(豇豆肉丝、香葱土豆片)

甜椒炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、米线等





星期六食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、炒小白菜、生菜、面、抄手
午餐

椒麻鸭、青椒肉丝、麻婆豆腐、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果


午餐特色

二楼 香辣排骨



11月3日晚餐

套餐(青笋肉丝、茄角之恋)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等

因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END



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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李



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