好好吃饭 认真学习丨第十二周食谱

文摘   2024-11-17 14:34   四川  
第十二周食谱
金堂外国语学校
11月18日 - 11月23日



星期一食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

辣子鸡、鲜藕炒肉、麻婆豆腐、芹菜肉丝、泡椒萝卜丝、芝麻菠菜、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果


午餐特色

一楼 麻花仔兔
一楼 韭香猪肝
二楼 火爆心舌
三楼 糖醋排骨



晚餐

套餐(土豆肉丝、韭菜炒香干)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、锅盔、酸辣粉等




星期二食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

香芋烧鸭、肉末茄子、酱香鸡丁、冬瓜酥肉、家常粉条、炒三丁、带丝汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 粉蒸牛肉
一楼 藤椒猪手
二楼 粉蒸牛肉
三楼 香辣鸡



晚餐

套餐(青笋炒肉、炝瓢儿白)

芹菜炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、水饺、手抓饼等




星期三食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯绿豆粥、醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

土豆烧鸡、香辣鸡翅、韭菜炒蛋、三鲜圆子、清蒸南瓜、醋溜白菜、酸菜粉丝汤、红薯米饭、水果


午餐特色

一楼 东坡肘子
一楼 香辣排骨
二楼 虾仁蒸蛋
三楼 火爆心舌


晚餐

套餐(烂肉豇豆、青笋炒木耳)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、蒸饺等



星期四食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

魔芋烧鸭、烂肉芹菜、清炒三色肉丝、酱香土豆、清烧三鲜、双色豆腐、番茄蛋花汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 豆瓣鲜鱼
一楼 火爆鸡杂
二楼 糖醋排骨
三楼 粉蒸牛肉


晚餐

套餐(蒜苗回锅、青椒土豆丝)

冒菜、番茄盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、水饺等



星期五食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手
午餐

胡萝卜烧鸡、茄角肉丝、蚂蚁上树、宫保鸡丁、红烧米凉粉、番茄烧冬瓜、蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 酱肉丝
一楼 尖椒猪头
二楼 泡椒鸭胗
三楼 合川肉片
晚餐

套餐(青椒肉丝、香葱土豆片)

甜椒炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、米线等





星期六食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、炒小白菜、生菜、面、抄手
午餐

椒麻鸭、青椒豆干回锅肉、炝莲白、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果


午餐特色

二楼 尖椒猪头



11月17日晚餐

套餐(青笋肉丝、洋葱肉丝)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等

因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END




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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李



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