好好吃饭 认真学习丨第七周食谱

文摘   2024-10-13 16:33   四川  
第七周食谱
金堂外国语学校
10月14日 - 10月19日



星期一食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥

糖醋藕丁、生菜、面、抄手


午餐

辣子鸡、宫保鸡丁、花菜炒肉、莲白回锅肉、红烧八月瓜、什锦豆腐、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果




午餐特色

一楼 豆瓣鱼
一楼 咸烧白
二楼 粉蒸肉
三楼 香辣鸡



晚餐


套餐(土豆肉丝、西芹炒豆干)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、锅盔、酸辣粉等


星期二食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手


午餐

香芋烧鸭、肉末茄子、酱香鸡丁、冬瓜酥肉、家常粉条、炒三丁带丝汤、南瓜米饭、水果



午餐特色

一楼 盐菜回锅
一楼 粉蒸排骨
二楼 糖醋排骨
三楼 粉蒸牛肉



晚餐


套餐(笋子炒肉、烧凤尾)

芹菜炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、煎饺、手抓饼等





星期三食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯粥、溜莲白、生菜、面、抄手

午餐

鲜藕炖排骨、辣子鸡、黄瓜木耳肉片、三鲜圆子、清蒸南瓜、酸辣白菜、冬瓜汤、红薯米饭、水果


午餐特色

一楼 熊掌豆腐
一楼 萝卜烧牛肉
二楼 仔姜兔
三楼 狮子头


晚餐


套餐(韭菜炒肉、蒜香生菜)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、水饺、等



星期四食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥蒜香生菜、生菜、面、抄手

午餐

家常鸭块、麻香海带肉丝、鱼香肉丝、家常小炒肉、清烧三鲜、双色豆腐、黄瓜煎蛋汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 青椒豆豉鱼
一楼 香辣鸡尖
二楼 臊子蒸蛋
三楼 麻花排骨


晚餐


套餐(蒜苗盐煎、青椒土豆丝)

冒菜、番茄盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、红苕饼、蒸饺、等



星期五食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手

午餐

芋儿烧鸡、米凉粉烧肉、韭菜炒蛋、宫保土豆、醋溜包菜、红烧冬瓜、蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 酱肉丝
一楼 青椒猪头
二楼 剁椒鱼
三楼 回锅肉






星期六食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、炒小白菜、生菜、面、抄手

午餐

仔姜鸭、肉末茄子、双椒土豆、丝紫菜蛋花汤、金银米饭、水果



午餐特色

二楼 香辣鸡



10月13日晚餐

套餐(甜椒肉丝、炒凤尾)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等


因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END





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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李




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