好好学习 认真吃饭丨第十三周食谱

文摘   2024-11-23 15:56   四川  
第十三周食谱
金堂外国语学校
11月25日 - 11月30日



星期一食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

麻辣鸡块、蒜苔回锅肉、花菜炒肉、什锦肉末豆腐、泡椒萝卜丝、芝麻菠菜、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果


午餐特色

一楼 雪豆炖猪手
一楼 粉蒸肉
二楼 粉蒸肉
三楼 粉蒸排骨



晚餐

套餐(土豆肉丝、芹菜炒香干)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、肉夹馍等


星期二食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

冒鸭子、芹菜肉丝、宫爆鸡丁、冬瓜滑肉、蚂蚁上树、青椒茄片、带丝汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 红烧狮子头
一楼 麻花仔骨
二楼 鱼香肘子
三楼 香辣鸡



晚餐

套餐(青笋肉片、炒小白菜)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、手抓饼等



星期三食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯绿豆粥、醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

胡萝卜烧鸡、青椒鸡柳、土豆回锅肉、三鲜圆子、清蒸南瓜、醋溜白菜、冬瓜汤、红薯米饭、水果


午餐特色

一楼 粉蒸牛肉
一楼 仔姜鲜兔
二楼 糖醋里脊
三楼 红烧肥肠


晚餐

套餐(烂肉芹菜、白油花菜)

芹菜炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、蒸饺等



星期四食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

魔芋烧鸭、香芋烧肉、清炒三色肉丝、糖醋藕丁、青椒土豆丝、双色豆腐、粉丝汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 青椒豆豉鱼
一楼 尖椒猪头
二楼 鲜椒兔
三楼 回锅鱼


晚餐

套餐(蒜苗盐煎、香葱土豆片)

冒菜、芋儿鸡盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、水饺等



星期五食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手
午餐

土豆烧鸡、青椒炒蛋、蚂蚁上树、烂肉芹菜、鱼香瓜丝、冬瓜海带、蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 酱肉丝
一楼 红烧肉
二楼 酱肉丝
三楼 酱肉丝
晚餐

套餐(洋葱肉丝、炒豆干)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、米线等





星期六食谱
早餐

南瓜燕麦粥、醋溜藕丁、包子、馒头、花卷、各类鸡蛋、生菜、面、抄手
午餐

仔姜鸭、青笋木耳肉片、酸菜土豆丝、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果



午餐特色

二楼 干锅鸡



11月24日晚餐

套餐(韭菜肉丝、炝瓢儿白)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等

因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END





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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李



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