好好吃饭 认真学习丨第四周食谱

文摘   2024-09-22 17:26   四川  
第四周食谱
金堂外国语学校
9月23日 - 9月27日



星期一食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥

糖醋藕丁、生菜、面、抄手


午餐

辣子鸡、宫保鸡丁、白菜香菇肉片、莲白回锅肉、清烧三鲜、麻婆豆腐、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果




午餐特色

一楼 青椒豆豉鱼

一楼 热汁鸡


二楼 粉蒸肉
三楼 粉蒸排骨



晚餐


套餐(土豆肉丝、炒素芹)

青椒炒饭、蛋炒饭、红薯粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、锅盔、酸辣粉等


星期二食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手


午餐

青豆烧鸭、蚂蚁上树、酱香鸡丁、冬瓜滑肉、家常血旺、炒三丁、带丝汤、南瓜米饭、水果



午餐特色

一楼 仔姜兔

一楼 粉蒸排骨


二楼 泡椒鸭胗
三楼 香辣鸡



晚餐


套餐(笋子炒肉、烧凤尾)

芹菜炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、煎饺、手抓饼等




星期三食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯粥、溜莲白、生菜、面、抄手

午餐

土豆烧鸡、香芋烧肉、黄瓜木耳肉片、三鲜圆子、清蒸南瓜、酸辣白菜、丝瓜煎蛋汤、红薯米饭、水果


午餐特色


一楼 萝卜烧牛肉

一楼 油豆腐烧肉

二楼 萝卜烧牛肉
三楼 香辣鸡排


晚餐


套餐(韭花炒肉、炒凤尾)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、水饺、银耳汤等



星期四食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥蒜香生菜、生菜、面、抄手

午餐

魔芋烧鸭、韭菜肉丝、清炒肉丝、土豆回锅肉、清烧三鲜、麻婆豆腐、黄瓜煎蛋汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 豆瓣鲜鱼
一楼 麻花仔兔
二楼 狮子头
三楼 回锅鱼


晚餐


套餐(芹菜肉丝、干煸花菜)

冒菜、番茄盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、红苕饼、蒸饺、绿豆汤等



星期五食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手

午餐

芋儿烧鸡、米凉粉烧肉、茭瓜木耳炒鸡蛋、宫保土豆、醋溜包菜、红烧冬瓜、蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 虾仁蒸蛋
一楼 回锅猪头
二楼 糖醋排骨
三楼 香辣鸡






星期六食谱
早餐


包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、炒小白菜、生菜、面、抄手

午餐

辣子鸡、莲白回锅、家常血旺、蔬菜汤、南瓜米饭、水果



午餐特色

二楼 大蒜烧鲢鱼



9月22日晚餐

晚餐套餐(甜椒肉丝、鱼香茄子)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等


因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END





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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李




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