- 檀木林幼儿园 -
本周营养食谱
2024.12.9-12.13
一餐一饭，一朝一夕
用心选材，用爱烹饪
为您呈现专属檀幼的美好“食”刻
本周食谱
温馨提示
1.家长朋友，若您的孩子对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师。
2.为幼儿获得全面的均衡营养，可以参考此食谱协调家中食物安排。
3.食谱中的个别菜品因市场供应情况可能有所调整。
本周膳食营养介绍
健康餐食是小檀宝蓬勃成长的活力源泉，每一道菜肴都精心搭配与烹饪，既满足小檀宝的味蕾需求，又为成长提供充足的营养。
周一：西红柿烧牛腩
幼儿园带量（参考）：西红柿40g 牛腩50g
营养价值：牛腩软烂，营养价值高，是补充体能的最佳选择；西红柿鲜甜，不仅提升菜肴的整体风味，还能补充维生素，增强抵抗力。
周二：香干炒碎肉
幼儿园带量（参考）：香干40g 猪肉50g
营养价值：豆制品和肉类都富含蛋白质，但他们的氨基酸组成不同，将它们搭配在一起，可以相互补充，提高蛋白质的利用率和营养价值。
周三：彩椒莴苣嫩兔
幼儿园带量（参考）：彩椒20g 莴苣20g 兔肉20g
营养价值：甜椒口感脆甜，是含维生素C的冠军，一个中等的红甜椒可提供169%的维生素C的摄入量，兔肉高蛋白，低脂肪，其蛋白质含量高于猪肉，牛肉，鸡肉等几乎所有肉类。
周四：口蘑牛肉鲜汤面
幼儿园带量（参考）：口蘑10g 牛肉50g 面条50g
营养价值：口蘑牛肉是一道常见的美食搭配，口蘑味道清淡且含有丰富的蛋白质，铁、质、锌、维生素B营养元素，两种搭配会使口感更加丰富，可以互补营养。
周五：青豆碎肉
幼儿园带量（参考）：青豆40g 猪肉50g
营养价值：在食用价值上，青豆营养丰富，青豆可以促进肠道蠕动，可以消除疲劳和维持神经功能，促进食欲。
上周美食回顾
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幼儿园的饭菜太好吃啦，爸爸妈妈，我们每天都把饭菜吃光光啦！
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檀木林幼儿园
食 谱｜保健室
编 辑｜李 倩
审 核｜刘睿珂
终 审｜潘建军
