- 檀木林幼儿园 -
本周营养食谱
2024.10.28-11.1
一餐一饭，一朝一夕
用心选材，用爱烹饪
为您呈现专属檀幼的美好“食”刻
秋冬季节饮食保健
一、多吃滋阴润燥的食物
梨：清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用，可以缓解咽喉干燥、咳嗽等问题。
银耳：富含胶原蛋白和多种氨基酸，能增强幼儿的免疫力。预防呼吸道疾病。
二、适当增加温热性食物
羊肉：天气寒冷时适量食用可以起到暖身驱寒的作用，同时，羊肉富含蛋白质、铁等营养成分，有助于幼儿的生长发育。
栗子：健脾养胃的作用，富含碳水化合物、蛋白质等，为幼儿提供能量，增强体质。
随着天气逐渐转凉，幼儿保健方面还需注意以下几点：注意保暖、加强锻炼、预防疾病、保证睡眠。
星期一
早间点：
伊利纯牛奶、糕点
午餐：
杂粮米饭、口蘑冬瓜滑牛肉
炝炒凤尾、山药玉米排骨汤
午间点：
檀幼特色米线
星期二
早间点：
南方黑芝麻糊
午餐：
黄金米饭、鱼香肉丝
蒜泥上海青、西红柿蛋汤
午间点：
水果
星期三
早间点：
蒙牛纯牛奶、酥脆饼干
午餐：
珍珠米饭、胡萝卜玉米嫩兔
蒜蓉娃娃菜、裙带菜大骨汤
午间点：
海鲜粥
星期四
早间点：
原味豆奶、糕点
午餐：
红薯米饭、青笋烧牛肉
炝炒西兰花、紫菜虾米汤
午间点：
香卤鹌鹑蛋
星期五
早间点：
水果
午餐：
鲜肉抄手、海带大骨汤
午间点：
特仑苏纯牛奶、檀幼桃酥
温馨提示
1.家长朋友，若您的孩子对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师。
2.为幼儿获得全面的均衡营养，可以参考此食谱协调家中食物安排。
3.食谱中的个别菜品因市场供应情况可能有所调整。
上周美食回顾
我们一起来看看上周吃的美食吧。
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檀木林幼儿园
食 谱｜保健室
编 辑｜李 倩
审 核｜刘睿珂
终 审｜潘建军
