檀木林幼儿园
每周营养食谱
10月21日—10月25日
一餐一饭，一朝一夕
用心选材，用爱烹饪
为您呈现专属檀幼的美好“食”刻
关于霜降的习俗
霜降是秋季的最后一个节气，早晚天气较冷、中午则较热，昼夜温差大，秋燥明显，是秋季到冬季的过渡。
霜降节气主要有吃柿子、进补、吃萝卜、吃牛肉、除荆草、摘桑泡茶、赏菊、赏枫、添衣的习俗。我们有“补冬不如补霜降”的说法，因此，霜降时节也有“煲羊肉”、“迎霜兔肉”的食俗。
本周，小檀宝们要吃一道非常适合这个季节的美食——萝卜烧牛肉，牛肉滋补暖胃，萝卜通气消食，营养又健康！
星期一
早间点：
伊利纯牛奶、小饼干
午餐：
南瓜米饭、山药烧肉
肉末茄子、山药大骨汤
午间点：
蒸南瓜
星期二
早间点：
水果羹
午餐：
珍珠米饭、白萝卜烧牛肉
炝炒包菜、紫菜丸子汤
午间点：
红糖蛋糕
星期三
早间点：
花生豆奶、糕点
午餐：
红薯米饭、肉末嫩豆腐
芙蓉蒸蛋、菠菜猪肝汤
午间点：
三鲜面
星期四
早间点：
蒙牛纯牛奶、糕点
午餐：
黄金米饭、胡萝卜烧鸡
蒜香大白菜、粉条鸡汤
午间点：
水果
星期五
早间点：
南方黑芝麻糊
午餐：
酱牛肉盖浇饭、卤蛋素菜、豆芽大骨汤
午间点：
特仑苏牛奶、面包
温馨提示
1.家长朋友，若您的孩子对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师。
2.为幼儿获得全面的营养，家长可以参考此食谱协调家中食物安排。
3.食谱中的个别菜品因市场供应情况可能有所调整。
好好吃饭 身体棒棒
上周我们都吃了哪些美食呢？一起来看看吧。
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檀
幼
食 谱｜保健室
编 辑｜李 倩
审 核｜刘睿珂
终 审｜潘建军
