- 檀木林幼儿园 -
本周营养食谱
2024.11.25-11.29
一餐一饭，一朝一夕
用心选材，用爱烹饪
为您呈现专属檀幼的美好“食”刻
本周食谱
本周美食—冬寒菜碎肉粥
冬寒菜稀饭具有清热利湿、解毒消肿、降血压、促进消化、补充维生素等功效和作用
1.清热利湿：冬寒菜具有清热利湿的功效，能缓解体内湿气过重引起的水肿、尿少等症状。
2.促进消化：由于冬寒菜含有丰富的膳食纤维，所以适当进食该类蔬菜做的粥能够刺激胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况，并且有利于预防便秘的发生。
3.补充维生素：冬寒菜中所含有的多种维生素，如维生素A、B族维生素等，通过摄入冬寒菜煮制的稀饭可以帮助机体补充日常所需的营养素，支持身体正常运作。
本周膳食种类汇总
谷薯类：大米 杂粮 红薯 面粉 粉条
肉类：猪肉 鸭肉 牛肉 大骨 猪脚
蔬菜类：西兰花、西红柿、青豆、白萝卜、冬瓜、大白菜、青笋、菜心、海带、山药、玉米
海产品：鲜虾、虾米
奶及豆制品：纯牛奶、豆奶、青豆 雪豆
其他：苹果、黑芝麻糊、紫菜
温馨提示
1.家长朋友，若您的孩子对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师。
2.为幼儿获得全面的均衡营养，可以参考此食谱协调家中食物安排。
3.食谱中的个别菜品因市场供应情况可能有所调整。
上周美食回顾
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檀木林幼儿园
食 谱｜保健室
编 辑｜李 倩
审 核｜刘睿珂
终 审｜潘建军
