溺水是儿童常见的意外事故，全球每年约有36万人死于水，儿童占比约45%。在我国，1-14岁儿童溺水死亡率在10.28/10万。溺水在一年四季中均会出现，但多数发生于每年的4-9月，即雨季和炎热的夏季，7-8月为高峰。溺水风险系数最高的年龄范围是1-4岁，主要发生于室内澡盆、浴池及水缸，主要是因为监护人监管不足；其次，风险系数较高的年龄段是青少年及青年，主要发在自然水环境中的意外溺水，比如：池塘、湖泊、水库、江河等。此外，不会游泳、安全意识薄弱及缺乏自救及救援能力的人涉水也容易发生溺水事故。
首先，我们先了解一下溺水时如何自救。
1.溺水时不要惊慌，发现附近有人时及时大声呼救；如果没人利用手边的物品如：手电筒、电子产品等发出求救信号。
2.尽量让自己的身体放松，仰卧飘浮在水面上，头部向后仰、让口鼻露出水面，以便于呼吸；千万不要手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会导致身体下沉更快；注意保持镇定、保存体力，等待救援；
3.假如身体出现下沉时，可将手掌向下压；
4.若在水中突然出现腿部抽筋，又没办法靠近岸边时，不要慌，伸直抽筋的那条腿，用手向上扳脚趾、并按摩，以解除抽筋。
其次，如何救护他人溺水呢？
第一目击者在初步营救中发挥关键作用。但是，由于水环境的物理特性有很大差异，所以每种环境都需要不同的救援设备和技术安全培训。未经过专业训练的人进行救援可造成较高的溺水发生率。救援人员自身的安全在救援过程中也至关重要。
1.发现有人落水时，应在第一时间大声呼救，寻求附近群众忙，并立即拨打110、120等紧急救助电话。若没有接受过专业的救援训练，切勿盲目下水救援。
2.救助者在专业救援团队到达之前，保证自身安全的前提下，可以趴在地面上向落水者递竹竿，脱下衣服当成绳子抛给落水者，如果能找到救生圈或者木板等漂浮物，也可以抛给落水者。注意：不推多人手拉手下水救援，未成年人发现同伴落水后，不要自行下水施救呼叫成年人来救援。
3.溺水者被救上岸后，让其处于仰卧位，检查有无反应，查看生命体征：
(1)假如溺水者存在反应、能应答，轻者可有呛咳、呼吸急促，重者会出现面部青紫等，注意安抚溺水者，使其处于较为舒适的体位，头偏向一侧，密切观察溺水者的生命体征，直至120急救人员赶到；如果条件允许可帮助溺水者脱下身上的湿衣物，盖上干净的毯子或衣服保暖。
(2)如果发现溺水者无意识、没有自主呼吸、无法触及大动脉搏动（推荐专业人员评估此项），需立即进行心肺复苏：①开放气道：施救者跪在溺水者一侧，清除溺水者口鼻中的淤泥、杂草等，一手压住前额，另一手抬起下颌，使头部后仰，打开道。②人工通气：在保持呼吸道通畅的前提下，施救者捏紧溺水者的鼻孔，口唇完全包住溺水者的嘴唇，吹气时要观察胸廓起伏，共吹气2次。在进行人工呼吸时，施救者可以用衣物、纱布等垫在溺水者口部隔离以做保护。③胸外按压：手掌根部放在两乳头连线的中点，胸骨的中下段，两手腕部重叠，十指交叉、相扣（手指不接触胸壁），两臂垂直，用身体的重量垂直下压，按压深度约4-6厘米，注意胸廓回弹。每分钟的按压频率为100-120次按压与通气的比例，单人施救为30:2，双人施救为15:2,重复以上操作，每5个循环检查1次溺水者意识、呼吸、脉搏是否恢复，直至急救人员赶到。
溺水的救治是一个争分夺秒的过程，尽量缩短孩子溺水的时间，采用正确的救治措施，才能提高生存率以及改善预后。但是溺水的救治又不仅仅限于以上内容还包括后续的脑缺氧、肺损伤、循环障碍等的治疗。溺水的救治有时还会失败，给一个家庭带来经济上、精神上的打击。所以，预防溺水是最关键的，这需要家庭、学校乃至全社会的共同努力。学校和家长要加强对孩子们的安全监督和教育，家长还可以和孩子一起学习一些简单的急救技能。救援团队也应完善救援应急预案，把溺水带来的危害降到最低。
为了防止孩子们溺水事故的发生，家长和孩子们务必牢记：
“防溺水”六不：
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与同学结伴去游泳；
3.不在没有家长或监护人带领的情况下游泳；
4.不到没有安全设施或没有救援人员的水域游泳；
5.不去陌生、不熟悉的水域游泳；
6.不盲目下水施救。
编辑：院办公室
审核：吴登龙
