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每年的10月10日是世界精神卫生日。世界卫生组织（WHO）定义精神健康为：个体能认识自身潜力，应对生活压力，有效工作并为社会贡献的状态。
精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、自我意识良好、思维与行为协调统一、人际关系融洽、适应能力良好。
精神健康的影响因素
每个人在不同的人生阶段都可能面临精神健康挑战，遇到突发事件时更是容易诱发严重的心理困扰，因此维护心理健康可视为一个毕生的任务。
稳定而安全的陪伴能显著帮助稳定情绪。当有一个值得信赖的人在旁，愿意聆听并给予支持时，TA不仅能更清晰地看到自己的处境，而且更能积极参与到治疗过程中。日常生活的每一个小细节都可能为TA提供一个与外界思维建立联系的参照点，从而促进心理健康的恢复和发展。
成为TA的坚强后盾
家人们这么做
营造和谐家庭氛围
社交与兴趣
避免伤害
维持亲社关系
朝着目标努力
帮助别人
热爱生活
学会适应
精神健康是健康不可或缺的组成部分，没有精神疾病不等同于拥有精神健康。我们每个人都需要关注身体的健康，同样不可忽视精神的养护。“心如明镜台，时时勤拂拭”。让我们放慢脚步，聆听心灵之声，一起拥抱精神健康！
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供稿：公共卫生科
发布：院办公室
