专注力，在心理学中通常称为注意力。它是指对特定目标指向和集中的一种能力。对孩子而言，他们能把视觉、听觉、触觉等感官以及心理活动集中在某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力；持续的时间越长，专注力越高。
日常生活中，应该如何训练孩子的专注力？
视觉专注力训练
▲按次练习法
找出一些图片（或水果图片或动物或植物或人物等），先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次序一个个显暴露来让孩子识记。
给孩子看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让孩子说出下面的一个是什么。
▲频度练习法
重复向孩子出示一些资料，其中有一部分资料屡次呈现，让孩子记住这些资料呈现的次数。
例：家长预备几种动物的图片，如：兔子、狗、马、老虎、大象、长颈鹿、羊、鸡、猴子。
然后，按一定次序呈现给孩子看，每个图片一秒钟。
最后让孩子说出：兔子、老虎和大象的图片呈现过几回。若是孩子完成不好，可重复一次。
听觉专注力的训练
孩子认真听教师、家长念的词语，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
例如：凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑。
正面暗示
尽量避免负面暗示，例如教师或家长说“我们孩子注意力不集中”“我们孩子总是不专心”等，都非常不利于自信心的培养。
游戏训练专注力
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由教师或家长随意更换三张牌的位置。然后，让孩子报出梅花2在哪儿。
随着能力的提高，教师或家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
图 文：转自特教集团公众号
编 辑：郑志昊
审 核：马 飞
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