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冬季养肾好处太多了
冬季养生重在养肾，肾是我们的先天之本，在人体发挥着很重要的作用，我们的生长、发育、生殖依靠肾来主宰，人体内的体液代谢依靠肾主水的功能来完善，人体气机升降出入依靠肾纳气的功能来实现。就是我们的智力聪慧与否，骨骼、牙齿、头发、耳朵的健康与否都肾息息相关，肾好，我们的身体机能才好，肾精充沛，我们的生命健康才会有很好的保障。
冬天，万物封藏，人体阳气需要大量蓄积，而肾对人体阳气的封藏具有重要的作用。肾对阳气的封藏功能完备，来年人体的阳气的生机勃发才能很好地实现，所以，在寒冷的冬天我们更应该养肾。养肾可以充溢我们的肾精，可以强健我们的骨骼，还可以在严寒的冬季为我们抵御寒冷，增强我们免疫力和抵抗能力，从而加强我们的体魄。
一、冬季养肾好处很多，我们为什么要在冬季养肾呢？
1、肾为先天之本，肾藏精，和我们的健康息息相关
肾藏先天之精，肾气足，则百病除。由于它的封藏固摄作用，能够保存体内的精微物质，使得人的生命力越发旺盛。到了冬天，肾要封藏人体的阳气，需要养足肾元，这样才有利于来年阳气的生长勃发，所以冬天养肾是保护肾气的黄金时期。
2、肾脏御寒，对机体有一定的养护和保护作用
冬季，万物枯萎，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，人体畏寒怕冷，各器官进入休整期。这时候养肾可以对“心、肺、胃”起到一定的保护作用，还能促进血液循环，保护人体。肾气足够旺，也才能够有效的防止寒气的入侵。
3、养肾可以增强人体抵抗力
冬天注重养肾脏，不但可以增强我们自身防御寒气入侵的能力。还能够有效提高我们身体的免疫能力和抗病能力，长期坚持还能够延迟衰老。
4、冬季养肾，可以强健筋骨
肾主筋骨，所以我们把肾调理好，每日坚持体育锻炼，就可以达到健肾养筋骨的目的。而日常注重舒筋活络，气脉也会变得顺畅，这样能有效增强人体抵抗力。
5、冬季养肾，可以预防冻疮
冬季，人体血液流通不顺畅，就会长冻疮，而我们的肾脏是可以促进人体血液循环的。所以说只要把肾养好了，就能够很好的预防冻疮的发生。
主任简介
武倩，女，万荣县中医医院院务委员，硕士研究生，主治医师，肾病科主任。硕士研究生，毕业于湖北中医药大学中医内科学专业。山西省“优质服务基层行”专家组成员，山西省医师协会肾病分会委员，山西省针灸协会委员。万荣县中医医院高学历人才中医技术研学开发小组组长，先后发表省级学术论文2篇，2019年获得山西省中医病历演讲比赛第二名，曾获得“万荣县人民最满意医生”称号。先后师从山西省名中医陈宝明教授、国家级名老中医管竞环教授、国家名老中医祖传中医高继宁教授。
供 稿：肾病科
编 辑：党院办
审 核：陈 杰 李振凯
