戒S入门之学习戒S文章

健康 2024-11-08 00:00 福建

【为什么要学习】

戒S想入门，首先要学习戒S文章，认识和了解XY的危害，深入系统地学习戒S的原理和方法，这样才有努力的方向。光靠毅力是不行的，在那里盲戒瞎戒，到底是门外汉。戒S需要正确的方法，大家不如把毅力用来学习戒S文章！扪心自问，自己SY多少年了？看H看了多少？自己造下了多少恶丨业？想要一下子改变谈何容易，不付出一些努力是不行的，狠下功夫，猛烈学习戒S文章，清洗大脑里的思想。我们积累的坏习气太深了，可以说整个思想都充满了龌蹉肮脏的H色垃圾，所以必须依靠戒S文章来净化思想意识。这些坏习气的力量很强大，必须学习戒S文章提高觉W才能战胜它。《劝学》：“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。”意思就是说，你自己思考一整天，不如片刻学习收获得多。前辈在某一程度上为我们扮演了试错的角色，学习别人失败的经验，可以少走很多弯路，这就是捷径了。目前很多戒S有成的前辈，无一不是善于学习的。大家可以去考察一下，戒S吧里那些戒S成功的前辈，都是思想净化特别彻底的人。学习前辈的经验，可以避免走好多弯路。戒S的过程中会遇到很多障碍，通过学习能让你认清并且知道如何解决这些问题。汲取前辈的戒S经验，可以让你快速戒S成功。我们通常形象地把脑海里的X念称作心M，它很强大，必须通过学习来武装自己的头脑，摸清心M所有的进攻套路，最后才能做到运筹帷幄。大家一定要多学习前辈的戒S经验，前辈的经验是用血的教训换来的啊！有些戒友破戒之后就发D誓，说什么戒不掉就剁手，实在不可取，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。决心很好，可是你有与之相对应的实力吗？你凭什么戒？大脑里的思想脏了，行为自然就脏了，所以不要发什么D誓，做不到只会让你破罐破摔、自暴自弃。脑控制手，所以不要讲什么剁手自C，关键是要看到自己的思想脏了，最根本要从心上改，净化思想，把以前肮脏龌蹉的H脑装满正能量，正如一灯破千年暗，思想转变了，到时你的行为模式自然会跟着一起改变。

【推荐阅读学习的文章】

首推《戒为良药》，对我启发真的很大，记得当时在黑暗里迷茫时，《戒为良药》像一座灯塔，照亮了前进的道路，指明了方向。我正是从这里明白了戒S的方法——净化思想。一直走到了现在，实在是受益匪浅，永远感恩。这是飞翔哥的经丨典力作，希望大家能够反复研读，绝对帮助很大，现在还在连丨载，也有纸质版的，建议大家重复学习，多做笔记。还有戒为良药教材版《以戒为师》也很好。《欲海回狂》《寿康宝鉴》，建议熟读，最好看原文，文言文看不懂也可以参考白话文，不过最后建议回归原文。还有其他类型的文章和书籍，大家广泛学习。大家在通读了大部分的戒S文章后，要挑一些比较好的来反复学习，把几个前辈当作学习的榜样，进入到精读阶段。还有戒S吧的精品贴都看看（别轻视，有些戒友写的很好）。

【做笔记】

大家在学习戒S文章的过程中一定要做笔记，很多人就是懒得做笔记，或者认为做不做都无所谓。这里要着重强调一下，做笔记这一方法不容忽视，一定要做笔记，这样可以提高学习效率，让你更好地消化文章内容。而且在你做笔记的过程中，会有思想的“火花”出现，你会产生出自己的体悟，把它记录下来，并且经常复习，在你复习笔记的过程中往往又会有新的领悟和发现。大家千万别忽视了做笔记的作用！我们要有一个属于自己的笔记本，在看戒S文章的过程中，遇到比较好的句子，触动到自己的，对自己有帮助的，能够警醒自己的，觉得写得比较好的地方，把它摘录下来，记下关键点和重要的知识，对自己有一定的针对性。时常复习这些内容，可以让你的觉W快速飞跃。或者做成电子笔记也行，做成txt放在手机上看，经常复习笔记可以快速提升觉W。做笔记学习的效果真的很好，往往能取到事半功倍的效果。（当笔记积累到一定程度，可以进行归类整理，建立成一个戒S体系。经常复习笔记，经常整理笔记，觉W提升会更快。）

【学习的次第】

一开始先要下大决心，用“猛火煮”，勇猛精进，猛烈学习戒S文章，如饥似渴，不停地学，往S里学，只要还没S，就往S里学，要有这样的冲劲。状态不好时，“慢火温”，少看一些，但不可中断，否则“一日不练十日空”，要有一定的日课量。后面自然养成了学习习惯，靠惯性来带动你前进，不过还要时不时来剂猛药。

【恒心】

曾文正公：“一日不读圣贤书，便觉面目可憎。三日不读圣贤书，便觉面目全非。”学习戒S文章要持之以恒，不可三天打鱼两天晒网，别今天心情好就看看两篇，明天就一字也不看，这样下去很难起效果。必须每天坚持学习，不可中断。曾国藩云：“盖士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则断不甘为下流，有识则知学问无尽，不敢以一得自足，有恒则断无不成之事”。既然开始了，就要有一往到底的劲头。《劝学》：“锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。”学不怕难，难在坚持，哪怕你每天不一定要看很多，但要有一定的日课量。到后面就自然养成习惯了，就像每天都要吃饭一样，不学习你反而觉得不适应。武谚有云：“一日不练手生，三日不练拳脚全荒。”千万别中断，每天坚持学习戒S文章别间断，慢慢净化思想的效果就出来了。

【重复学习】

一篇文章其实可以看很多遍，看得越多，理解的程度就越深。只看一遍，所能获得的领悟简直少得可怜，就像走马观花一样，看过就忘，似乎明白了，但一句也说不出来，吸收率太低，效果不大。一篇同样的戒S文章，看一遍和看第二遍的感觉是不同的，看十遍跟看两遍的感觉又是不同的。复习笔记也是这样，每次看都有不同的收获，多看几遍感觉就出来了。因为在不同的时间段，看同一篇文章，效果是不同的。

【谦】

很多戒友自以为看了很多戒S文章，甚至说一看标题就知道里面在讲什么了，贡高我慢。因为骄傲，你很难学到更多的戒S知识，很多内容你还没看，就已经被傲慢心给否定了。我们每天都要坚持学习戒S文章，不可有千篇一律的想法，前辈强调的核心虽然一直没变，但是内容、角度和细节会有所扩展和补充，所以每篇戒S文章都有独到之处，认真学习就会有新的认识和体会。海之所以能纳百川，是因为其谦卑低下，只有把自己放在低处，才能吸取更多的戒S知识。老舍：“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱，而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。”别以为自己觉W有多高，人外有人，天外有天，还差得远呢！

【净化思想的强度】

有净化思想的意识还不够，还要达到净化的强度。知道学习戒S文章的重要性之后，接下来就是要不停地进行思想净化。有的戒友虽然知道一定的戒S知识，但还是屡戒屡破，依旧还深陷于怪圈当中，缺少的正是净化思想的强度。强度不够，剂量不够，效果就难以保证。不厌其烦地看戒S文章，要不断地重复、重复、再重复，要满脑子全是戒S的内容，这样就形成了一道“防火墙”，自然把你和XY的行为隔离开来。

【实战】

看完戒S文章之后一定要实践，把学到的运用于生活中。知行合一，不要当书呆子，在那里纸上谈兵，不管用！知道跟做到是不一样的，看起来挺简单，好像都懂了，“是这样子啊！”但你实践之后，才会发现，“这样子还真不简单！”不下一番功夫是不行的。很多戒友可能看了很多的戒S文章，也明白了很多道理，但还是戒得很差，成了戒油子，“听过很多大道理，却依旧过不好这一生”，陷入了戒戒破破的怪圈当中，始终突破不了那个极限天数，反而连戒S新人都比不上了。为什么？无非就是实战太差，知道做不到，没用啊！不管你看了多少戒S文章，哪怕成千上万篇，惟有一点是在文章中学不到的，就是实践，看终归是看，跟你去做是两码事，不付诸行动都是空谈，得不到真实受用的。理论一定要结合实践，一切都是围绕实战来展开，从实战角度来学习理论。记住，知道跟做到是不一样的，中间差十万八千里。那么，如何提升实战表现呢？决心是关键！问下你自己，你有多想戒S成功？是十分想？百分想？千分想？还是万分想，亦或是一定要？强大的决绝之心，代表着一种强势，一种果断的执行力，就是要这么猛！如果说戒S的方法是学习戒S文章提高觉W，那么决心就是你落实这个方法的动力。总之，知道要做到，实践很重要。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”知道做不到，等于不知道。学理论是为了提升实战表现，一切都是围绕实战来展开的，我们不仅要知道，更要做到，而且要做到最好，“知深行猛！”文字，不过是指向月亮的手，方向明了，路得靠你自己走。

【最后总结】

学习提高觉W，觉W降伏心M。请大家下定戒S决心，努力学习戒S文章，提升自己的思想觉W。在学习的过程中别忘了做笔记。笔记要经常复习，温故而知新。遇到好的戒S文章，多看几遍，反复品读。大家要养成良好的学习习惯，每天坚持学习戒S文章不间断。最最重要的一点：把学到的落实到行动当中，把学到落实到行动当中，把学到的落实到行动当中。勉而行之！

【推荐书籍】

《元音老人文集》

【案例】

一、我现在认为每天坚持学习戒S文章就等于戒S成功了一半，剩下的一半就是认真履行学习戒S文章总结出的经验，比如保持警惕、控制遗丨精等等，有些人说太难了做不到，我却感觉昨天学习的戒S案例和经验对今天的各种行为（戒S的、养生的）又起了提醒作用，尤其是对于保持警惕。我不知道那些人为什么会厌倦，九个月来我每天学习戒S文章一天未断，九个月来没让一个意Y出现过。

二、谢谢飞翔哥，到今天我戒S正好满两年了，谢谢您的《戒为良药》，我目前已经完完整整地读了14遍，现在正在冲击第15遍。没有您也许我早已经不在这个世上了，曾经的我被SY摧残了十年，脑力严重被摧毁，两次G考都只是考上了专科，也无数次地想过要脱离XY的苦海，但是面对心M依然无法自拔。现在的自己硕士即将毕业，准备考取某985大学的博士，家里的状况也越来越好，自己在课余时间里帮家人做一些生意，每年都有不错的收入。感觉生活发生了翻天覆地的变化，曾经的自己也受到过神经症的摧残，那段日子真的不堪回首。希望全世界所有受到XY困扰的人们都能早日摆脱XY的苦海！

【附录】

【飞翔经验：屡戒屡败的根本原因——修心不到位】第1季

本人在戒S吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。

几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒S，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种M法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，SY这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。

很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大这种忠烈之人极少。戒S不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。

鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了SY。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。

我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修丨行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒S要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒S，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。

有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉W不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后Y火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着X念跑，要学会识别X念，及时断除X念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒S实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。

刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒S文章，就一味靠毅力强戒，发D誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉W没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了SY的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！如避火坑！在这个SQ泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。

要想成功戒除，首先要通过学习戒S文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒S，一定要多学习戒S文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多H片，甚至看了十几年，满脑子的X念，看见异性就会起X念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用XY的内容给自己X脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了H脑。很多人看无害论，也是在给自己X脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒S就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。

我们戒S要坚持学习戒S文章，吧主和戒友会分享好的戒S文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒S文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉W就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒S的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉W。我戒到现在，还是经常会看戒S文章和戒S笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒S状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

修心不仅是对治XY的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒S了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看HSY来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒S一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随丨喜！戒S后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。

对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉W，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜SY恶习不在话下。你们在学习戒S文章后，也要把戒S的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。

记住，这是一个过来人的告诫。

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