家长朋友们是否想带孩子出去活动但是天气不合适？担心孩子在户外过敏或呼吸道感染？在家孩子不肯动，或者担心动静太大影响邻居？
不用着急，“亲子运动”帮你解决难题。运动可以提升宝贝的免疫系统，增强体质；还可以缓解家长们带娃引发的焦虑情绪，放松身心。此外，全身心地和宝贝一起玩耍，更是难得的促进亲子关系好机会。
如何才能在亲子运动中做到“益心、益智、益体”？本期健康知识为大家带来三个亲子运动小游戏。让咱们关掉电视，放下手机，带娃一起动起来！
一、百发百中
目标：
发展手眼协调能力、投掷动作技能和算数能力。
道具：
沙包（纸球）。
玩法：
（1）在墙上贴上一些大小不一的纸，纸越小得分越高。
（2）幼儿和爸爸妈妈站在一定距离外，瞄准墙上的贴纸进行投掷。每人投掷5次，比比谁的得分更高。
二、纸筒接球
目标：
发展精细操作能力和手眼协调能力。
道具：
报纸、羽毛球或乒乓球。
玩法：
（1）爸爸妈妈和幼儿利用废弃的报纸做成纸筒。
（2）幼儿将一颗乒乓球放入自己的纸筒中，通过摆动手臂将球传向对面的爸爸妈妈。互相抛接球。
三、猜拳折报纸
目标：
发展在较小的接触面下维持身体静态平衡的能力。
道具：
旧报纸或4张使用过的A4纸拼接成一张大纸。
玩法：
（1）爸爸妈妈和幼儿站在报纸上进行猜拳。
（2）输的一方须将报纸对折。
（3）反复进行猜拳，其中一方的报纸被折到再也无法站立则游戏结束。
温馨提示
（1）在做游戏之前，打开窗户通通风，保证室内空气新鲜；同时用略潮湿的拖布擦擦地，待地面变干后再开始游戏。
（2）玩游戏过程中，不要给孩子穿过多、过厚的衣服，避免孩子大量出汗。若孩子出汗较多，注意及时提醒孩子喝水，并在游戏结束后及时换上干爽的衣服。
（3）游戏时，家长要留意桌角、插座等物体，做好安全防护。
（4）不要在容易起尘埃、毛毛的地毯、地面和床上玩耍。
（5）每次游戏的时间可在10～30分钟之内，一天之内可分多次进行。
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来源：学龄前儿童运动指南，图片来源于网络，仅为公益宣传，不作为商业用途，如有侵权，请联系作者删除。
