为促进中医药传承创新发展，助力广西中医药文化传承与高质量发展，2024年9月—10月，自治区卫生健康委、自治区中医药局举办2024年广西中医药传统功法视频大赛。经层层评选，我院药学部精心创作的《武当道家八段锦》脱颖而出，荣获一等奖。
该作品由我院药学部“全国中药特色技术传承人”“武当文化传人”、资深中药师向长溢和主管药师李清清共同创作。
参赛作品《武当道家八段锦》，在传统八段锦基础上融入了武当道家的文化精髓。武当道家注重人与自然的和谐统一，功法中尽显这一理念，动作更加圆融、沉稳，配合呼吸吐纳，引导练习者进入一种静谧的身心修炼境界。其招式从起势的庄重肃穆，到中间段落的刚柔并济，再到收势的气定神闲，环环相扣，一气呵成。作品为观众逐招拆解《武当道家八段锦》，表演人员身着专业工作服，以清晰、简洁的语言讲解每一式的动作要领，从手部的精准定位、脚步的挪移变换，到腰身的扭转幅度，细致入微。
本次我院药学部作品在大赛中脱颖而出，不仅展示了向长溢和李清清两位主创的专业素养和创新能力，也进一步推广了八段锦这一传统养生方法。希望通过这次比赛，能够激发更多人对传统功法的兴趣和热爱，共同传承和发扬中华医学的瑰宝。
八段锦，作为我国传统养生瑰宝，起源于北宋，已有八百多年的历史。由八组动作组成，如锦缎般行云流水、舒展优美，故得名“八段锦”。武当道家八段锦则是在此基础上，结合武当道家的养生理念和武术动作逐渐发展而来的。每一式动作都蕴含着古人对人体经络、气血运行的深刻洞察，通过肢体的伸展、扭转、屈伸，达到疏通经络、调和气血、强身健体的功效。长期练习，不仅能增强身体素质，改善柔韧性与平衡力，更有助于缓解身心疲劳，提升精气神。
武当道家八段锦的动作主要包括八个部分，每个部分都有其独特的动作要领和功效。
1.双手托天理三焦：通过双手上托的动作，拉伸上肢和躯干，有助于调理三焦经和心包经，促进全身气血循环。
2.左右开弓似射雕：模仿射箭的动作，通过扩胸伸臂，锻炼胸肋部和肩臂部的肌肉，有助于矫正不良姿势。
3.调理脾胃须单举：通过单臂上举的动作，调理脾胃两经，增强脾胃功能，促进消化吸收。
4.五劳七伤向后瞧：通过转头扭腰的动作，疏通带冲二脉及胆经，有助于治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。
5.摇头摆尾去心火：通过摇头摆尾的动作，调理心经和小肠经，有助于消除心火，改善气血两虚、头昏目眩等症状。
6.背后七颠百病消：通过上下颠动的动作，放松全身肌肉和关节，有助于消除百病，达到强身健体的目的。
7.攒拳怒目增气力：通过攒拳怒目的动作，锻炼上肢和躯干的肌肉，增强臂力和腰力，同时也有助于疏肝理气。
8.两手攀足固肾腰：通过俯身攀足的动作，锻炼腰部和腿部的肌肉，有助于固肾壮腰，增强下肢力量。
此外，武当道家八段锦适用人群广泛，无论是长期伏案工作、肩颈腰椎劳损的上班族，还是身体机能逐渐衰退、渴望提升免疫力的中老年人，亦或是学业压力繁重、需要调节身心状态的学生群体，都能从中受益。
内容来源：药学部
编辑：蓝歆旻
校对：曾雨珊
审核：蓝飞燕
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