艾灸承山穴的好处
冰竹
承山穴位于小腿后侧面，伸直小腿时腓肠肌肌腹下缘的尖端凹陷处，即腓肠肌肌腹下缘的“人”字形纹的中点.归属足太阳膀胱经，别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱，鱼腰穴。
承山：承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
承山穴具有舒筋活络、行气止痛、温阳散寒、升阳举陷、消痔等功效，可用于治疗下肢痿痹诸疾、霍乱转筋、腰背痛、坐骨神经痛、痔疮、痛经等病症。可灸、可针、可按摩、可刮痧。针刺时直刺1-2寸；艾灸时宜温和灸，每次20分钟。在临床中应用承山穴治疗落枕、急性腰扭伤、痔疮、痛经、肩周炎和腓肠肌劳损能取得较好效果。
邻居亲戚小周是个有闯劲儿踏实肯干的年轻人，毕业在南方呆了几年后回老家承包了池塘种藕供应超市，生意做得还不错。刚过35岁的小周去年秋开始感觉小腿隔三差五总抽筋，特别是半夜睡觉的时候经常小腿抽筋，有时候腿一伸直就绷紧了，实在是疼痛难忍，睡着了硬是被痛醒来，等舒缓过来，可能半小时已经过去了，非常影响睡眠。小腿抽筋过后，第二天下床腿都酸痛，第二天也没办法好好地干活了。这个状况反反复复，去看过医生，给开点止痛药和钙片，但是不见缓解，该抽筋还是抽筋，很是痛苦。一次来邻居家走动，闲聊中说起这事，邻居带他来咨询，就建议他用艾条温和灸承山、殷门、委中，每穴5-20分钟，每周两次。今年春他特意带了礼物，过来说坚持艾灸了一个冬天，不知哪天忽然就好了，感到身体特别轻松，腿再不频繁抽筋，自此远离了痛楚。问他过程，结果他说就灸承山方便，一直灸这一处。
腿肚抽筋小腿肌肉痉挛（俗称抽筋），一般是由于肌肉疲劳或寒冷使自主神经高度紧张造成缺血状态使小腿后部肌肉痉挛和疼痛。造成小腿肌肉痉挛的原因很多，最常见的原因是局部受凉寒冷，而使肌肉强力收缩痉挛。其次是身体电解质紊乱或过度运动造成小腿肌肉乳酸堆积也可引起肌肉痉挛等。当小腿肌肉痉挛时可按摩、艾灸拉伸痉挛部位的肌肉来促进血液循环。
艾灸承山穴主要功效：
1、活血通络：艾灸承山穴能够促进血液循环，改善局部血瘀状况，对于治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病具有很好的效果。
2、温经止痛：承山穴具有温经散寒的作用，通过艾灸可以缓解因寒邪侵袭导致的肌肉疼痛，如腰背痛、腰腿痛等。
3、理气止痛：艾灸承山穴可以调理气机，缓解气滞引起的疼痛，如胃脘胀痛或刺痛等。
4、消肿散瘀：艾灸承山穴能够促进局部血液循环，有助于消散瘀血，减轻肿胀。
5、祛湿：承山穴位于膀胱经上，膀胱经与肾经相表里，艾灸承山穴可以温煦膀胱经，助肾阳生发，起到祛除体内湿气的作用。
6、预防治疗多种疾病：艾灸承山穴可以预防和治疗多种疾病，如小腿抽筋、腰背酸痛、肩周炎等。此外，它还能有效治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病。
7、提升身体阳气：艾灸承山穴可以提升身体的阳气，对于寒性体质的人群尤为适用。它可以增强人体的抵抗力，改善体质。
8、保健养生：定期艾灸承山穴还具有保健养生的作用，可以强壮身体，延年益寿。它能够提高免疫力和抗病能力，对于慢性病以及阳气虚寒的效果好。
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冰竹：一个热爱生活的水一样的女子，善良而长情。越千山续缘，涉万水相伴。
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