冬天艾灸，
像穿温暖如阳的“保暖衣”
冰竹
养生，不仅是为了健康，更多的是让自己始终保持一种乐观向上的人生态度。浮躁的社会，需要有颗安于平静的心，用心感受生活的人，皆得所愿，生命几许，遵从自己，燃上一支香，艾灸，这样挺好…
随着立冬的到来，气温逐渐走低，寒风渐起。立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。过了立冬，意味着寒冷的开始，天气一天比一天冷，恰恰这个时候，最宜艾灸，祛除身心的寒，让整个身体暖起来。立冬后五日 “地始冻”，冰壮曰 “冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛地始冻，此时艾灸，益处颇多：
其一，能温阳散寒。冬日寒冷，人体易受寒气侵袭，艾灸可借助其温热之力，驱散体内寒邪，让身体温暖起来，尤其对那些手脚冰凉、关节疼痛的人有很好的改善作用。
其二，增强免疫力。冬季人体阳气内藏，此时艾灸能调节人体脏腑功能，激发阳气，使气血通畅，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
其三，预防和缓解呼吸道疾病。寒冷天气易引发呼吸道问题，艾灸通过刺激穴位，可以润肺理气，对咳嗽、哮喘等病症有一定的预防和辅助治疗效果，帮助人们安稳过冬。
冬季灸穴位除保健大穴外还可艾灸：肾俞、京门、太溪、合谷、太冲。
肾俞穴：位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下旁开1.5寸,左右约二指宽处。肾俞穴主要功效为益肾助阳、强腰利水，因此艾灸肾俞穴有利于治疗腰痛、遗精、阳痿等，对于增强男性的性功能有一定的效果。
京门穴：位于侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。布有第十一肋间神经和第十一肋间动、静脉。出《脉经》，别名气府、气俞，属足少阳胆经，肾之募穴，能舒利肝胆，益肾利水。主治腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，腰痛，及肾炎等。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴能清热、安神、健腰，起到滋阴益肾、壮阳强腰的作用。
合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴具有镇静止痛、通经活经的功效，可以缓解打呼噜的症状。
太冲穴：位于足骨间，第一、二趾跖骨联接位置中。
冬天，寒气刺骨，有艾灸在，就有温暖。它似冬日暖阳，那温热的气息，透过肌肤，驱散寒意，让僵硬的身体逐渐柔软，让疲惫的心被温暖填满。每一缕艾香，都是温暖的使者，愿你喜欢艾灸，像拥有温暖如阳的“保暖衣”，散发和煦的气息，陪伴我们度过漫漫寒冬。如果您觉得有用，请亲点击一下文章右下角在看小星星，把这篇文章分享出去，让更多人了解一下艾灸吧，分享艾，传递艾，您就是艾的使者！
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冰竹：一个热爱生活的水一样的女子，善良而长情。越千山续缘，涉万水相伴。
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