入冬后，应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，如果盲目进补或者长期大补、偏补，反为不利。介绍几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既简单又养生。
来源：中国中医
编辑：胡 晨
统筹：张逸雯
审核：郑昭瀛
监制：张华敏
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