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【健康养生】阿胶是补气血的佳品，有三类人适合吃，有三类人千万别碰！

健康 2024-11-21 09:01 北京

阿胶是近些年最受大众欢迎的中药之一，“粉丝”众多，尤其是天凉了之后，不少朋友开始把买胶、熬胶提上日程。

大家一定要明白，阿胶再好，也是药物，不可随意乱吃。本文就带大家详细了解一下阿胶有什么食用宜忌，适用于哪些人群。

三类人适合吃阿胶

阿胶性味甘平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺和止血的功效，以下人群可在医生的指导下适量服用阿胶。

01

气血虚弱人群

这类人群主要表现为面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温、月经量少、形瘦神疲。

阿胶以养血为主，尤其适合贫血人群，可再加上黑芝麻、核桃仁、黄酒、枸杞子等食材熬制成阿胶糕，益气补血、滋补肝肾，作用更全面。

02

虚性出血性疾病人群

阿胶除了有补益作用，还有很好的止血作用，适用于各种虚性出血性疾病。

但要注意的是，热性出血或因体内有瘀滞而导致的出血并不适合服用阿胶来止血。

03

更年期症状明显人群

更年期不是女性的专属，男女都会出现更年期症状，因为更年期是性激素水平的剧烈变化引起的。

其常见症状有贫血、潮热盗汗、情绪不稳定、心情烦躁、失眠、记忆力下降等。

阿胶不仅可有效补益气血，提高人体的免疫力，还可有效改善更年期激素变化导致的相关病症，缓解更年期综合征的一系列不良症状。

三类人最好不要吃阿胶

01

痰湿体质人群

痰湿体质或体内有积滞的人往往舌苔厚腻、口气较重、形体肥胖，如果进食了阿胶，就会进一步加重痰湿和瘀堵，不但起不到补益作用，还会加重机体瘀滞，让身体更不舒服。

02

大便溏泄人群

阿胶甘平入肺，质黏滋润，如果拉肚子或大便不成形的时候再继续进食阿胶，就会使大便溏泄的情况加重。

另外，感冒发热人群也不宜服用阿胶。

03

脾胃虚弱人群

阿胶性黏腻难化，脾胃太过虚弱的人不宜食用。

这类人群消化能力较差，往往会“虚不受补”，容易加重消化不良的情况，引起胃胀、胃痛、食欲不振等不适症状，反而得不偿失。

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来源：中国中医
编辑：胡晨
统筹：张逸雯
审核：郑昭瀛
监制：张华敏

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MTAxMDY3OQ==&mid=2650313825&idx=1&sn=4cce50a85242b19d3f555435dde3e6b2

中国中医科学院门诊部

中国中医科学院门诊部直属中国中医科学院，拥有全院著名的中医专家，在中医治疗内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、肿瘤等各科疑难杂症方面，具有极丰富的经验和独特的疗效。中国中医科学院门诊部，愿竭诚为您的健康生活服务！

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