腰背痛是孕妇常见问题，特别是在具有腰疼史和多产史的女性中更为常见，可能与孕期分泌的激素有关，同时母体为了代偿子宫的增大，会发生腰部脊柱过于前凸，颈部前屈以及双肩下移，这也会引起腰背痛。
腰背痛可发生在妊娠期的任何时候，以妊娠后期更为常见。大多数孕妇的症状是：活动时加剧，休息时缓解，大部分孕妇的腰背痛在产后缓解，但也有部分孕妇分娩后2到3年内仍持续存在腰背痛。
对于腰背痛的孕妇可以做到以下几点缓解腰痛：
1.避免床太软，最好睡硬板床。
2.建议孕妇采用侧卧位，并保持双膝和髋部弯曲，可以将枕头放在两膝之间。
3.在提起物体时，先蹲下屈膝，保持背部挺直，避免弯腰，避免提重物。
4.坐下时，背部应有良好的支撑，可以在背后垫小枕头。
类型：妇幼健康科普
供 稿：产 房
编 辑：宫小猫
审 核：赵玲玲 责任编辑：王君君
点分享
点收藏
点点赞
点在看
