“知食”就是力量 | 每天一碗小米粥,身体会发生什么变化?

学术   2024-11-01 17:49   新疆  


小米粥是很多人的早餐标配,做一碗小米粥一般用20~30克小米即可,即便是饭量大的人用50克小米也足够了。如果每天都喝1碗小米粥,除了能饱腹之外,对身体的其他好处也不少。一起来了解一下吧~


内容来源:科普中国

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