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怀孕补叶酸，什么时候开始？什么时候结束？

健康 2024-09-12 17:02 陕西

叶酸在体内参与氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织生长分化、机体发育起重要作用。

孕早期缺乏可能会导致

胎儿神经管发育畸形

流产或死胎等

不良妊娠结局

因此，备孕期间

是需要补充叶酸的

叶酸含量丰富的食物

动物肝脏、绿叶蔬菜

酵母、鸡蛋等

2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》指出：无高危因素的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。

为什么还没怀孕

就要去补充叶酸呢？

正常情况下

人类的胚胎神经管

在受孕后第21天开始闭合

至第28天完成闭合

由于这一过程发生时

孕妇可能不知自己已经怀孕

错过了最佳的补充时间

有研究表明

经过一段时间的补充

孕妇体内叶酸水平

才能趋于稳定

所以育龄期的女性

只要有怀孕的可能

就要每日增补叶酸和绿色蔬菜

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