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前段时间，周大姐总是感到头晕头疼，起初以为是工作太忙导致的，去按摩店按摩好几次之后，依旧没有好转。出于担心，周大姐赶紧去医院检查，谁知竟然查出来高血糖。并随后医生提醒，如果之后再不注意改善，患上糖尿病的几率会大大增加。周大姐听后一阵后怕，向医生解释道：“我平时也不怎么吃甜的，怎么会得高血糖呢？”
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随后医生了解到，周大姐平时工作虽然忙，但是还是会自己做饭，因此最主要的原因，就是因为她饮食不当，导致血糖升高。“3种调料”被列入升糖黑名单，内科医生：若常吃，当心糖尿病缠身都知道花生营养价值高，花生酱也非常美味，但是它却不利于血糖的稳定。花生酱中的脂肪含量很高，而且还有糖、盐等添加剂，一旦食用过多，这些成分便会对血糖造成影响，导致血糖飙升。![]()
辣椒同样对血糖不友好，经常食用，会导致交感神经性反应，不利于血糖平稳，而且会对血管造成损伤，引起代谢系统出现异常，造成体内血糖水平升高。鸡精中含有大量的钠，摄入之后，在一定程度上可以加速淀粉分解吸收，从而导致葡萄糖含量升高，使血糖水平上升。而且鸡精中也含有一定的糖分，经常吃会直接提高体内血糖水平，从而增加患上高血糖的风险。![]()
糖尿病是高血糖最容易引起的一种疾病。当血糖持续处于高水平，就会导致并发症的出现，糖尿病最为常见。平时一定要时刻关注自己的血糖情况。持续高血糖，会对血管造成影响。由于血糖不断升高，会导致血液越来越浓稠，血管中的沉淀物会影响血液循环，极易造成血管堵塞。![]()
体内的血糖不断升高，也很容易出现肾衰的问题。肾脏主要的功能是帮助排毒，新陈代谢都需要它来过滤，因此血糖过高，糖分堆积，就会导致肾脏负担过重，长时间便会出现肾衰竭。![]()
曾有研究指出，睡眠不足会阻碍胰岛发挥，影响对血糖的调节，引起血糖的波动，因此保持充足的睡眠时间是非常有必要的。而且运动也是调节血糖的重要方式之一，经常运动能够促进糖类物质的分解，并且帮助稳定体重，促使血糖平稳。
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