今天来给大家科普一下剃刀背是如何产生的，以及正确的体态训练方法。
剃刀背是怎么回事呢|||胸廓是由脊柱椎体、肋骨、胸骨以及软组织共同构建而成。正常情况下，从后背观察脊柱应是笔直的一条线，毫无侧凸迹象。
然而，一旦出现脊柱侧弯，筋膜粘连就会导致脊柱的一段或几个节段向侧方弯曲并凸出，形成一个独特的弧度。
在筋膜粘连的强力牵拉下，随着凸侧椎体向后旋转，肋骨也会跟着隆起。
此时，凸侧胸腔变窄，凹侧肋骨则向前方移位，凸侧肋间隙变宽，凹侧肋间隙变窄，同时还会引发肋骨旋转，进一步加重脊柱侧方的隆凸，
最终剃刀背畸形就这么形成了。
📌剃刀背产生的原因：
只要出现脊椎侧弯，不管是在脊椎的哪一段，就一定会有脊椎旋转。旋转的方向会朝向侧弯外开的方向，比如侧弯凸点在右侧，该凸点上下的脊椎都会向右侧旋转；凸向左侧时脊椎就会向左侧旋转，从而形成剃刀背。因为脊椎产生旋转，在胸椎部位会连带让肋骨一起旋转，腰椎也是如此。但胸椎因为和肋骨相连，而且胸椎向后弯，通常旋转的幅度看起来会较腰椎明显。一般情况下，侧弯角度越大，旋转也越严重，剃刀背也就越明显。
❌常见错误的训练方法：
目前常见的肌力训练，是通过肌肉用力来调整侧弯患者的剃刀背，然而这样调整出来的剃刀背会使肩胛骨变得更加内收，背部空间更为压缩。
✅正确的体态训练方法：
剃刀背、体态训练是有方法的，通过学习我们的新体态矫正课程，我们知道不是靠单纯的拉筋及肌力训练或要求侧弯人挺胸来解决问题。而是要教导他们的大脑感觉身上有哪些部位为了维持不良姿势而持续不断的出力，并由大脑主动控制松开这些力量。一旦拆解开让身体陷入不良姿势体态的平衡反应时，改善这些问题就会变得很简单。
💪体态练习需循序渐进：
要一边松开不当的力量，再一边引导身体及脊椎到正确的位置上，切勿操之过急。当大脑尚未学会如何松开不当的力量，就强迫身体摆在看似较好的位置上，就会出现姿势虽然很挺，但身体的疼痛却不减反增的情况。
