【各位亲朋，以后周末，本公号会刊登懒兔子团队几位中医助教撰写的文章。她们都是90后，需要舞台和机会。毕竟，中医的传播最终都要依靠年轻人，TA们才是中医的未来和希望。还请大家像包容我一样包容她们，不足之处，敬请海涵。】
哈喽大家好，我是猪小鱼，这周我当班。
从上上周开始，我就一直在苦恼写什么，每次想到点儿啥主题，号内搜一下就能找到完整的一篇。【兔子老师真的是太卷了！】
直到最近连请了三天假，去驾校学科目三，让我灵光乍现。
原来，要想好好上班，就得先不上班，哈哈。
练车的这几天，我发现驾校的教练大多都有咽喉问题，除了时不时地清嗓子，还总得吐出几口老痰。
一方面，教学的时候，很容易就讲得口干舌燥、甚至着急上火；另一方面，为了打发时间，他们基本都是烟不离手。
这种情况下，青橄榄就特别适合派上用场啦～
橄榄含有多种维生素，其中维生素C的含量比苹果的10倍还多；且含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，尤其以钙的含量最为突出，可以促进骨骼生长。
儿童适量食用有助于骨骼发育，老年人食用则有助于预防骨质疏松。
回到咱中医的角度，橄榄微涩，细嚼又酸甜回甘，性平，归肺、胃、脾、肝经，药用价值也多有记录。
《日华子本草》有写，橄榄“开胃、下气、止泻”。
《本草纲目》中提到，橄榄“生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒”。
《本草衍义》：嚼汁咽治鱼梗。
《滇南本草》中也提到，橄榄“治一切喉火上炎、大头瘟症，能解湿热、春温，生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。
对于长期抽烟的人来说，清热、生津、化痰、润肺，每一样都是妥妥的刚需。而橄榄刚好还很便携，直接嚼着就能吃。
如果烟酒都来，那更是巧了~
橄榄嚼咽汁水或者用水浓煎，还能解酒，以及缓解酒醒后的烦躁口渴、头昏身重等不适。
下面再分享几个橄榄的使用小方。
1.治咽喉肿痛，熬夜上火。青橄榄4-6枚，蜜枣2颗，枸杞少许，猪龙骨300g，姜片少许，盐适量。橄榄用刀背拍开或切开，猪骨洗净焯水，将所有材料放入炖盅，加入适量清水，炖1.5-2小时即可。
2.治小儿咳嗽，急性咽炎、扁桃体炎、支气管炎等。青橄榄4-6枚，鲜萝卜1个。萝卜切片，和青橄榄一同，放入适量清水中，煮开后代茶饮。如果觉得口感微涩，可加适量冰糖调和。
3.治肺热咳嗽，嗓子干疼、嘶哑，上火牙疼等。盐橄榄3-5枚，鲜芦根30g，捣烂后煮水，滤汁饮用，每天2次。
4.治肠炎、痢疾、腹泻。青橄榄5-7枚，红糖15克，生姜5片。橄榄捣碎后放入红糖、姜片，煮开后滤汁，温饮，每天2次。
5.治酒后烦渴、头痛头晕。青橄榄60克，酸梅10克，捣烂后加清水适量，煮成浓浓一碗，滤汁，温饮。
6.治河豚、毒蕈中毒。青橄榄100克，去核捣烂，加少量清水调匀，绞汁服用。
7.治湿疹。青橄榄100克，捣烂，加适量水煎煮，使药液呈青色为度。用干净的棉球或纱布蘸吸药液敷于患处，每日1—2次。
8.治接触性皮炎。青橄榄适量，捣汁涂搽于患处。
但是，橄榄虽然有诸多益处，也有一定的食用禁忌。
比如感冒初期表证刚起时，不宜过多使用，以免橄榄的酸涩之性收敛表邪。同时，有脾胃虚弱、胃酸过多的人，也不宜多吃哦。
