治疗腱鞘炎的小窍门,立竿见影
健康
2024-10-23 09:59
江苏
一直有人问腱鞘炎的事情,因为现在的人整天不是打电脑,就是玩手机,尤其是打游戏的朋友们,不但手腕子疼,还拇指指关节痛。怎么治疗呢?之前我都推荐朋友用炳济堂肩颈贴,贴在手腕疼痛处。因为这款肩颈贴的配方是我自己组的,有温阳化瘀的功效,不但适合肩颈,也适合身体其他疼痛症。
但有人用了说效果很好,有人用了说只能稍稍缓解,这是咋回事儿?
因为我那方子主要以温通为主,要是寒淤导致的疼痛,效果就很好,但如果是筋腱拉伸不利导致的,效果就较差。
看到了吧,不管是大拇指的关节疼痛,还是手腕腱鞘炎,主要都和手掌大鱼际下方的指长伸肌肌腱有关。因此,只要有上述两个地方疼痛,你一定可以在大鱼际下方按揉找到一个痛点(按揉的力度要大些,深入下去)。这个痛点其实就是肌腱损伤点,一旦找到,你按揉即可,一开始会非常痛,但是不用一分钟,你之前的患处疼痛就会明显缓解,不信你可以试试看。
只要感觉患处疼痛明显缓解了,就说明这就是你要找的治疗点,然后按就完了。每次按揉5~10分钟,一天按揉多次。直到你的指关节疼痛和手腕腱鞘炎疼痛明显消失,就算治好啦,只要你好好保护,不再过度使用,就能保证很长时间不复发。前段时间我有个朋友肩颈僵硬,我就趁国庆放假期间去给她做了一个颈部按摩。因为我自己好久没有做这个了,手法也生疏了,所以做完她很舒服,我却伤到了自己(捂脸)。所以我晚上就贴了肩颈贴睡觉,可是早上起来缓解不明显。
于是我就想到了那张肌腱图,然后改成用手指按揉痛处。
只按了1分钟,再活动手指关节,疼痛就已经明显减弱了,于是确定这个是治疗点,没事儿就用双手对按。
就这样,当天指关节基本就完全好了,大鱼际下方倒是开始痛,但是那个不重要,很快就自己好了。我把这个经验分享给另一个腱鞘炎的朋友,她是手腕疼痛,不能扭转。也是用这个方法,按揉大鱼际下方的痛点,没两分钟,手腕再转动就不咋疼了,效果快的像个托儿。在肩膀肱二头肌的原点处附近找痛点,然后进行按揉。
好了,都看到这里了,有问题的朋友就赶紧试试吧,然后留言给我,告诉我你们的感受。
有效记得要坚持按啊,只按一次肯定好不了。这毕竟是中医,不是神仙。