سىز ئىلگىرى ئۆزىڭىزنىڭ سەۋەبسىزلا تەرلەپ كەتكەنلىكىڭىز ئۈچۈن بىئارام بولغانمۇ؟ ياكى بىنورمال تەرلەش بەدەن چىقارغان ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى بولامدۇ؟ ئەمەلىيەتتە، تەر بەدەننىڭ ساغلاملىقىنى ئەكس ئەتتۈرىدىغان ئەينەك، تەر قەيەردىن چىقسا، كېسەل شۇ يەردىن كېلىدۇ.
تەر ھەرگىزمۇ ئىسسىقلىق تارقىتىش ئۈچۈنلا ئەمەس، ئۇ كۆپ خىل تەركىبلەردىن تەركىب تاپقان بولۇپ، بەدەننىڭ ئىچكى قىسمىدىكى مۇھىت تەڭپۇڭلۇقىنىڭ ئىپادىسى. ھازىرقى زامان تېبابىتىدە تەر بىيولوگىيەلىك بەلگە دەپ قارىلىدۇ، ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ فىزىيولوگىيەلىك ھالىتى ۋە يوشۇرۇن ساغلاملىق مەسىلىسىنى ئەكس ئەتتۈرۈپ بېرەلەيدۇ.
مەسىلەن، باش قىسمى زىيادە كۆپ تەرلەش ئاشقازان ئىسسىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئاشقازىنى كۈچلۈك ئادەمنىڭ ئاغزى پۇراش، چىش مىلىكى ئىششىپ ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؛ بەدەن ئاجىزلار بولسا دائىم چارچاپ ماغدۇرسىزلىنىشى، پۇت-قولى مۇزلاپ كېتىشى مۇمكىن.
ئالىقان، پۇت ئالقىنىدىن كۆپ تەر چىقىش مۇئەننەسلىك زەئىپلىشىش، ئىسسىق ئارتىشنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل كىشىلەردە ئادەتتە يەنە ئېغىز قۇرۇش، ئىچى پۇشۇش، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق بىئاراملىقلار بولىدۇ.
دۈمبە قىسمى ئەگەر كۆپ تەرلىسە، ماغدۇرسىزلىنىشتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. ماغدۇرسىزلانغان ئادەم خۇددى يېلى چىقىپ كەتكەن شارغا ئوخشايدۇ، دائىم ھېرىپ ھالى قالمايدۇ، گەپ قىلغاندا ماغدۇرسىزلىنىدۇ، ئازراقلا مىدىرلىسا ھاسىراپ كېتىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ماغدۇرسىزلىنىش ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىپ، ئاسانلا زۇكام بولۇپ قالىدۇ.
قولتۇق ئاستى تەرلەش ھۆل ئىسسىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بەدەندىكى ھۆل ئىسسىقنىڭ ئېشىپ كېتىشى جىگەر تومۇرىنىڭ راۋان بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، كۆپ تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنە ئىشتىھاسى ئېچىشىش، سۈيدۈك سارغىيىش، چوڭ تەرەت شىلىمشىق بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
پۈتۈن بەدەن قارا تەرگە چۆمۈلۈش، پەسىل ۋە ۋاقىتنى ئايرىماسلىق قالقانسىمان بەز ئىقتىدارى زىيادە ئېشىپ كېتىش، دىيابېت كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ سىگنالى بولۇپ، ھەمىشە يەنە بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئۆزگىرىشى، كەيپىياتىنىڭ تۇراقسىزلىقى قاتارلىق باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن بىللە بولىدۇ.
ئومۇمەن، تەرلەش ئەھۋالى بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزدىكى ھەر خىل ئەھۋاللارنى ئەكس ئەتتۈرۈپ بېرىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇشتا، بىز ئۆزىمىزنىڭ تەرلەش ئەھۋالىغا دىققەت قىلىپ، بەدىنىمىزدىكى نورمالسىزلىقلارنى ۋاقتىدا بايقىشىمىز كېرەك. مەسىلەن، باش كۆپ تەرلىسە، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى تەڭشەپ، مايسىزراق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بەرسە بولىدۇ؛ ئالىقان ۋە تاپان ئوتتۇرىسىدىن تەر چىقسا، مۇئەننەسلىكنى قۇۋۋەتلەيدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش كېرەك؛ دۈمبە تەرلىگەندە، قان-قۇۋۋەتنى تولۇقلاشكە دىققەت قىلىپ، مۇۋاپىق ئارام ئېلىش كېرەك؛ قولتۇق ئاستىدىن تەرلىگەندە، ئىسسىقنى ھەيدەيدىغان، نەملىكنى ھەيدەيدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بېرىش كېرەك.
شۇنىڭ بىلەن بىللە، ياخشى تۇرمۇش ئادىتى ۋە مەشغۇلات قانۇنىيىتىنى ساقلاشمۇ ئىنتايىن مۇھىم، زىيادە چارچاپ كېتىش ۋە كېچىچە تۈنەشتىن ساقلىنىش كېرەك.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ساغلاملىق بەختلىك تۇرمۇشنىڭ ئۇل تېشى، بەدەن چىقارغان ھەر قانداق سىگنالغا سەل قارىماڭ.
