为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案 （2021—2025 年）》，三明教育学院附根据《教育部办公厅关于开展第9个全国近视防控宣传教育月活动的通知》（教体艺厅函〔2024〕27号）文件精神，在2024年9月以“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”为主题，开展了第9个全国近视防控宣传教育月活动，进一步营造近视防控宣传教育氛围和支持性环境。
一次班级视力自测
一次近视防控科普宣教活动
一次主题班会
一次眼保健操比赛
积极开展课后服务体育活动
近视知识科普：近视眼早期症状
近视知识科普：如何预防近视
1、电子产品要严控，过度使用眼损伤。中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过 15 分钟，每天累计时长不宜超过 1小时。孩子使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
2、建议青少年养成每天两小时的户外活动习惯。有研究显示，户外活动时间少、近距离用眼时间长的孩子近视发生率是户外活动时间长、近距离用眼时间短的孩子的2.3倍。
3、正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时，初中生睡眠应不低于9小时，高中生睡眠应不低于8小时。家长应给孩子营造良好睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。
4、长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯。一是读写做到 “三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），远眺 20 秒以上。三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射。晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。
5、定期进行视力检查是早期近视防控的关键。每年固定一至二次检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
6、保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
呵护眼睛，关系学生的光明与未来，防控近视工作已经在我校深入人心，但近视防控工作是一项长效、艰巨的工作。三明教育学院附属小学将继续牢固树立“倾心呵护、健康成长”的指导思想，联合政府、家庭和医疗机构共同参与，积极行动，齐抓共管，扎实开展防控工作，为保护学生视力，降低近视率保驾护航。
撰稿 | 李璟岑
编辑 | 洪 钺
初审 | 阴雪梅
复审 | 田富栋
终审 | 詹兴斌
