如今，高尿酸越来越年轻化，你的尿酸水平还好吗？尿酸高会有什么危害，你知道吗？
1、高尿酸血症容易导致痛风的发作。痛风一旦来袭，患者往往会经历关节部位的剧烈疼痛，尤其是足部的大拇指关节，那种疼痛犹如被千万根针同时扎刺，让人难以忍受，严重影响正常的行走和生活。
2、高尿酸可能对肾脏造成损害。尿酸盐结晶在肾脏沉积，可能引发肾结石、肾绞痛等问题。久而久之，会影响肾脏的正常功能。
3，高尿酸会增加动脉粥样硬化的风险，促使血管壁变厚、变硬，影响血液的正常流通，随时可能引发心肌梗死、脑卒中等严重的心脑血管疾病。
那么，什么行为会让你的尿酸水平过高呢？
很多人认为尿酸是虾蟹蚝之类的海鲜食物吃多了。其实，日常生活的一些坏习惯，也会让你的尿酸水平升高，却是被你忽略的。
来看看这几个坏习惯，你占了几个？警惕高尿酸找上你！
1、日常喜欢喝酒
频繁饮酒，特别是啤酒，也是诱发高尿酸的不良习惯之一。高尿酸的人要戒掉，因为酒精在体内代谢时会产生乳酸，乳酸会与尿酸竞争排泄通道，阻碍尿酸的排出，使得尿酸在体内堆积。
2、爱喝可乐、果茶、奶茶之类的饮料
市面上的许多饮料含有大量的果糖，果糖在体内代谢过程中会促进尿酸的生成，长期大量饮用，高尿酸自然容易找上门。
而水才是天然饮品，可以促进废物排出。大量喝水可以加速尿酸的代谢，因此，我们要戒掉各种饮料，多喝温开水、茶水。
3、爱吃甜食
生活中，甜食的诱惑无处不在，蛋糕、巧克力、蛋挞、甜甜圈、甜饮料等让人欲罢不能，容易让血糖上升，从而促进胰岛素分泌，脂肪也会快速合成。
而甜食中的果糖在体内代谢时，会促使尿酸生成增多，同时还会影响尿酸的排泄，久而久之，尿酸水平就容易升高。
4、身材肥胖
肥胖者体内的脂肪细胞较多，这些细胞会产生一些有害物质，干扰尿酸的代谢。很多肥胖往往伴随着不良的饮食习惯和缺乏运动，容易出现三高疾病，这进一步加重了尿酸代谢的负担。
5、长时间久坐
现代社会，许多人在工作中长时间坐在办公桌前，下班后也习惯躺在沙发上休息，运动量极度匮乏，血液循环受阻。
而这种生活方式会导致身体新陈代谢减缓，容易诱发代谢疾病，出现高血压、高血脂问题，尿酸的排泄也会受到影响，从而增加高尿酸的风险。
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