看到下面这个本，相信很多同学DNA都动了。
笔者每次出去做交传在本子上鬼画符时就会吸引旁人好奇的目光。
我相信，也有很同学是因为笔记的魔力而入了口译的坑。
特别是此前张京学姐给杨外长翻译的视频火爆全网，不少同学更是把口译笔记神化了，但其实大家忽略了一个很重要的技能：短时记忆。
交传时要想有效传递信息，短时记忆是关键。
不少同学问笔者：到底该如何平衡自己的脑记和笔记？
拿靳老师的比喻给大家举个例子：
假设我们现在在登山，我们的脑记就是我们的腿，而我们的笔记就是我们的拐杖。登山累了，可以扔了拐杖，但不能卸了腿。腿是主力，而拐杖是辅助。放到口译学习中来说，脑记是主力，而笔记是辅助。
相信大家听完这个例子一定会有深刻的感受。
那么我们的记忆分为哪些类型呢？
到底该如何训练自己的短时记忆呢？
接下来一一为大家解答。码住收藏。
注：以下内容为Josie根据靳老师的短时记忆课程整理的干货笔记。
01
口译记忆力分类
1. 瞬时记忆：以词组为单位
a) 同传时用得最多
b) 交传记笔记时也会大量涉及，多为没有逻辑的罗列
i. 数字
ii. 人名
iii. 年份
2. 短时记忆：以意群和句子为单位
3. 长时记忆：以段落为单位，获取段落逻辑线索，明确文章大意、作者态度、对是非判断等
02
瞬时记忆练习方法
shadowing 影子练习
通常，我们会将影子练习作为同传基础训练。但其实，影子练习也可作为记忆练习。
在练习时，我们就像是讲者的影子，慢于讲者3-5个单词，跟着讲者将内容一丝不差复述出来。训练时，与讲者之间拉开的差距越大，训练的强度就越大，也就是说EVS越长、强度越大。
建议大家每次练习15-20分钟，每天做2次。
练习步骤：影子跟读➡️1-2句话概括文章内容➡️回忆具体信息、细节
进阶练习：逐句复述，变换用词和句型；训练自己脱壳、得意忘形的能力
瞬间记忆专项练习
给大家做两个练习，自己可以计时感受下
练习1：数字强记，数字看两遍，40秒，尽可能记住
练习2：45秒，记三组电话号码，凭借记忆将刚刚记住的电话号码写下来，不要求顺序相同
细心的同学会发现，上面提到不要求顺序相同，为什么？
1. 在实际口译工作中，遇到信息罗列、并列、不要求信息前后时，可以打乱顺序
2. 大家可以回忆下自己是否有这样的经历：
a) 讲者一次性罗列了一堆，最后一个罗列笔记仓促收尾，从头翻译时会因匆忙而迟迟想不起来
b) 很多同学可能在想是不是自己大脑容量不够了？其实，大脑容量远比我们想象中的要大，只是最后一个逻辑记得太仓促了
c) 怎么办？先把最后一个说完。
利用生活中的元素练习
1. 电话号码。10分钟碎片时间，截图通讯录或者未接来电一张做记忆训练。
2. 车牌号。在路上走路时可以记车牌号（汉字+字母+数字），走在车后的时候记忆车牌号，走几步路回头看看车头，验证自己记得对不对。
3. 航班信息。出差时，可以找个机场大屏记忆航班号、起降时间、起降地点等。
瞬时记忆练习原则
1. 合理利用碎片时间：5-10分钟
2. 少吃多餐
a) 任务分成一小块一小块，尽量每天都能做一点
b) 瞬间记忆训练有边际效益，10分钟差不多就可以
3. 坚持不懈：不能三天打鱼两天晒网
4. 分神训练：尝试边同传边记录（数字、缩写等）
03
短时记忆练习方法
原则：听懂多少就能记住多少
没听懂的东西就算是记在笔记上了也是说不出来的
1. Retell：不限制用什么词
2. Paraphrase：保留原来意思，尽量不用原来的词，关注意思
3. Short consecutive interpreting (without note-taking)
a) 无笔记交传，看自己的大脑记多少内容
b) 2-3句话开始练
4. Recite：背诵
04
长时记忆练习方法
1. 闭上眼睛回顾每段话，概括每一段的大意
2. 留着最后一段去猜测，先别翻，做做anticipation再去翻；练习的次数越多，后面猜对的概率越大！
最后，再和大家分享如何找到自己的脑笔记平衡点。
1. 尝试不记笔记，看看只用脑记能翻出来多少，确保自己能听懂
2. 尝试用笔记记住具体的词，也就是瞬时记忆的内容
3. 找到自己的卡壳点，针对卡壳点进行优化、简化
宗旨：先脑记，然后找到哪些内容可以用笔记分担，有效利用笔记
相信通过这篇干货满满的文章，大家一定会对口译记忆训练有了新的认知。
在这里不是说笔记不重要，而是想提醒大家还有更重要的技能要优先练！
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
【END】
编辑：Josie
排版：Rayna
参考：靳老师短时记忆直播课
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