本
周
食
谱
星期一食谱
主食：米饭 奶香馒头
红烧肉炖豆泡 猪前槽精肉60g猪精五花肉40g豆泡20g
肉沫黄瓜钱 猪前槽精肉40g黄瓜60g
风味茄子 茄子80g
葱油素什锦 金针菇30g油菜30g木耳20g
星期二食谱
主食：红豆饭 黄金馒头
清炒肉 猪前槽精肉80g胡萝卜20g黄瓜20g
风味土豆泥 土豆100g
红烧狮子头 猪前槽精肉80g白菜20g
清炒瓜片 角瓜80g
星期三食谱
主食：杂粮饭 馒头
溜肉段 猪前槽精肉100g青椒10g胡萝卜10g
炒双片 土豆60g 胡萝卜40g
豉油鸡蛋糕 鸡蛋80g
炒合菜 豆芽60g干豆腐20g
星期四食谱
主食：二米饭 花卷
爆香鸡块 鸡排腿100g土豆20g
黑椒猪肉杏鲍菇 猪前槽精肉40g杏鲍菇60g
香芹豆干 芹菜40g豆干40g
干锅菜花 有机菜花80g胡萝卜5g
星期五食谱
主食：黄金米饭 奶香馒头
回勺牛肉 牛肉80g土豆20g青椒10胡萝卜10g
家常肉炒粉 猪前槽精肉40g粉条60g
火爆甘蓝 甘蓝80g
木须柿子 鸡蛋40g柿子40g
※ 盘内一分钟 ※ 厨房多少功 ※
※ 节约粮食 ※ 避免浪费 ※
问题反馈电话：15846194444
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