天一冷
有些朋友又开始遭受
那股熟悉的瘙痒感
冻疮
这个冬天的“烦人精”
总是不请自来
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一年长了年年长
你被冻疮“祸祸”了吗？
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虽说冻疮是常见小病，但反复复发的恼人属性，让很多朋友直呼不喜欢冬天。
暴露于寒冷环境、发绀性皮疹就是冻疮两大特色。
如果皮肤暴露于寒冷潮湿的环境后的12～24小时内出现：
红色或深紫红色的红斑改变。
伴有瘙痒感、烧灼感或者疼痛改变，且持续数天仍未能缓解。
慢慢出现水疱或皮肤破溃。
那么很不幸，你很可能被冻疮“祸祸”上了！急性冻疮可能持续1～3周，加强保暖后会逐渐自行消退。
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而年年长且部位相对固定、反复发作的，就是慢性冻疮了，常常要发作持续数周直至寒冷季节过去，才会逐渐消退。
人都在暖气里
怎么还被冻疮找上门？
当皮肤遇冷的时候，浅表的毛细血管会剧烈收缩，引起组织的局部缺氧。
而回暖后，会因为之前低温导致收缩的小血管中有无法代谢走的代谢产物，突然受热扩张后，血流注入加重了血液瘀滞，导致血管壁通透性增加，组织液、炎症因子的渗出。
这种血管的快速缩放，就会引起明显的红肿、瘙痒等冻疮症状。
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哪怕室内一直存在暖气，但只要短时间外出时，没有注意皮肤的保暖，都是有机会导致局部皮肤出现冻疮改变的。
所以，外出时请特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做。对于曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。
除了老人和儿童
冻疮居然最爱找上他们
除了寒冷与潮湿，血液循环不好也导致是冻疮发生的另一重要因素。
肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，所以长冻疮的都是手指、脚趾、双耳、面颊、鼻尖等一些摸上去较凉的部位。
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儿童老年人对寒冷、疼痛敏感性较低，加之循环较差，也会更容易患上冻疮。
同样，糖尿病、雷诺病、血管畸形等疾病导致末梢循环较差的疾病患者要十分注意。
此外，冻疮还最爱找上两类人：
女性，尤其是一些在冬季穿着过于单薄或紧身的女性。错误的搭配影响了局部的血液循环，导致了整个腿部对冷的反应更加敏感，进而成了冻疮高发人群。
餐饮服务业等与湿冷环境打交道的特殊人群。
出现冻疮
这样能让自己舒服点
保暖永远是预防的第一条。
除此之外，穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良；平日加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力；避免热水烫等快速增温习惯；保持皮肤相对干爽， 让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态都是预防冻疮的好措施。
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出现冻疮时，也要尽可能保持患处的充分保暖与干燥。如果保暖用品被浸湿，需要及时更换。此外，对于轻度的冻疮，可通过步骤来缓解：
1.适度轻柔、缓慢地暖化局部受寒的皮肤。注意不要反复按摩摩擦。
2.保持皮肤干燥、温暖，但远离直接的热源，避免血管炎性反应加重。
3.涂抹保湿乳液来减轻红肿区域的瘙痒感、灼热感。
4.保护冻疮区域，避免二次外伤。
5.不主动挑破水疱外皮，以利愈合。
6.如果有破溃，可外用抗菌药膏来避免局部感染加重，切勿向创面喷洒酒精等刺激性液体。
而当出现以下任意情况，建议面诊皮肤科医生寻求帮助：
冻疮疼痛异常明显。
冻疮合并感染。
自行保暖护理1～2周后症状未改善。
如果冻疮症状反复发作，持续到温暖的季节都无法消退，也建议去看医生，与系统性红斑狼疮、多形红斑、干燥综合征、冷球蛋白血症、肢端发绀症等疾病鉴别。
供稿：杭州市第三人民医院 转载请注明“健康杭州”
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