“根本吃不了，老遭罪了。”最近，45岁的唐女士（化名）明显感觉手中的饭菜“不香了”。
只要开始吃饭，她的颞下颌关节及耳后部位就发酸发胀，非常难受。
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为此，她先后去过耳鼻咽喉科、口腔科，看了耳朵、腮腺、牙齿，但都没有查出任何问题。到底是什么原因？
下巴疼查不出病因
可能是颈椎在求救
无奈之下，唐女士找到杭州师范大学附属医院针灸推拿科主任吴坚刚副主任医师寻求帮助。
通过触诊，吴坚刚发现唐女士颞下颌关节没有异常，但颈部肌肉僵硬，活动受限，局部压痛明显。他意识到，唐女士的病根可能在颈椎，长时间的颈椎姿势不当引发了颞下颌关节不适。
拍片结果印证了吴坚刚的猜想：唐女士颈椎曲度改变，寰枢关节左右间隙不对称。
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当天，吴坚刚为唐女士进行了一次针灸治疗。第二天早晨吃饭，唐女士感觉咀嚼、吞咽不适的情况明显改善。
虽然没有料到是颈椎的原因，但唐女士承认，自己平时对颈椎确实“不太友好”，每天低头玩手机的时间太长，并且晚上睡觉习惯用两个枕头……
吴坚刚表示，在他接诊的患者当中，有相当一部分都是因为长时间低头或不正确的坐姿、睡姿导致的颈椎病。“最夸张的一位患者朋友，从早到晚紧盯两部手机，刷短视频来‘赚金币’，这在无形当中对颈椎造成了不小的损伤。”
看似不相干的表现
竟然都与颈椎有关
“颈椎病”就是“脖子僵硬、脖子痛？事实上，颈椎病分为多种类型：神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型以及混合型。
看似不相干的症状表现，如头痛、眩晕、视觉模糊、耳鸣、胸闷、心慌、心律失常等都有可能是颈椎病引发的。
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对于颈椎病患者来说，针灸是一个不错的选择。针灸可以改善血液循环，缓解肌肉紧张，减轻颈部疼痛和僵硬；调节神经功能，缓解神经受压症状，如上肢麻木、无力等；改善颈椎关节的活动度，增加颈椎的灵活性。
“一般来说针灸5-10次为一个疗程，病情不太重的患者经过一个疗程的治疗后，症状就会有所改善。”吴坚刚表示。
这些习惯
对你的颈椎有好处
保持良好的睡姿和坐姿
卧床休息时选择高度合适的枕头，形状符合颈椎生理曲度，最好能对颈部起到制约或固定的作用。坐的时候保持端正，平视电脑屏幕，要减少低头伏案时间，不要长时间使用手机。
劳逸结合
工作或学习期间，每隔半小时或一小时，起身走动一会儿。可以轻轻转动脖子，前后点头，放松颈部肌肉。
做好保暖
寒冷季节，需要特别注意颈部防寒保暖，可以穿高领衣服或围一条围巾，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。
定期锻炼
适当加强颈部锻炼，如颈部操、瑜伽等，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减轻颈椎负担。放风筝、打羽毛球等运动方式，也有益于颈部的保健。
本期指导：杭州师范大学附属医院针灸推拿科主任吴坚刚副主任医师
供稿：杭州师范大学附属医院 转载请注明“健康杭州”
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