首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

40岁绝经和50岁绝经，哪个更健康？

政务 2025-01-20 08:03 浙江

一提起“卵巢早衰”，很多女性第一反应就是“绝经”。毕竟一旦绝经，就意味着自己的卵巢已经衰老，更意味着自己真的老了。

因此，很多女性一过 40 岁就开始时刻担心自己是不是要绝经了，希望绝经的时间能晚一些，甚至觉得越晚越好。

问题来了：女性绝经真的是越晚越好吗？今天就来详细聊聊。

40 岁就绝经正常吗？

先说答案：绝经是正常的生理现象，但过早的绝经，肯定是不正常的。40岁之前绝经，则称之为卵巢早衰，而45岁之前绝经，则称之为早绝经。

我们知道，女性绝经发生的根本原因，在于女性卵巢功能的逐渐衰竭。所谓的更年期，就是女性生殖系统从成熟走向功能衰竭的一段特殊过程，此期间也会来月经，但是往往月经可能变得不是那么规律，这往往是卵巢功能下降的一个信号。

图片来源于版权图库，请勿转载

卵巢早衰，就是卵巢功能提前关闭。如果在没有外因的情况下，40 岁之前出现连续 3 个月以上的月经不规律，建议及时到专业的更年期门诊或者妇科内分泌专科门诊进行就诊。

过早的绝经会导致女性的雌激素过早下降，不仅可能提前出现一系列雌激素缺乏的症状，比如潮热，盗汗，心慌，失眠，关节疼痛等，后续得心脑血管相关疾病，骨质疏松，老年痴呆和 2 型糖尿病的风险也会增加。

绝经真的是越晚越好吗？

先说答案：当然不是，女性在正常的年龄段绝经，才是最健康、最自然的。如果超过 55 岁还没有绝经，千万不要觉得是自己老得慢，反而要警惕晚发绝经。

女性绝经年龄受多种因素的影响，包括遗传、族群、吸烟和生育史等。女性的绝经年龄大多在 48～50 岁左右，但并不是所有人都符合这个时间段的，轻微的提前和延后并不一定是有问题的。

图片来源于版权图库，请勿转载

晚发绝经的女性，雌激素在体内维持较高水平的时间更长，更需要特别关注与激素相关的器官发生肿瘤，比如子宫内膜，卵巢，乳腺等良恶性病变。

如何推迟绝经？

女性之所以会绝经，是因为女性卵巢内的卵泡被耗竭掉了，无法周期性地排卵和分泌雌孕激素。这个不可逆的过程原则上不能逆转，但如果平时在生活中注意以下几方面，可能对延缓女性的自然绝经，有一定的帮助。

1.戒烟

吸烟的女性，相较于不吸烟女性，绝经的年龄也会提前 1～2 年。即使自己不吸烟，如果家里有人吸烟，被动吸烟大于 5 年，也会使女性的绝经时间提前。

2.避免长时间熬夜

熬夜对女性来说也不是一种好的生活方式。研究表明，经常熬夜的女性，卵巢功能下降，绝经的年龄也会提前，笔者在临床上曾经碰到过一个 17 岁的小姑娘，因为长时间熬夜，卵巢功能衰竭的案例。

图片来源于版权图库，请勿转载

3.保持良好的情绪

不良的情绪也可能影响女性的内分泌，从而导致女性过早绝经。

4.尽量少做卵巢相关手术治疗，比如人流手术等

尽量减少卵巢相关手术治疗，定期复查，发现卵巢上的病理性包块，尽早处理，尽量减少有损卵巢功能药物的使用。

5.避免过度减肥、节食

不要过于剧烈地减肥减重，不要过度的节食等，都对保护女性卵巢功能具有重要的作用。

此外，还有研究表明，结婚生育后的女性，进行适当的母乳喂养对卵巢功能是有保护作用的，可适当延后绝经年龄。

总之，平时保持规律的生活，不要老是熬夜加班，保持积极乐观的心态，不吸烟并尽量远离二手烟，适当母乳喂养，都对卵巢功能保护具有积极的作用。

来源：科普中国

微信改版

经常有读者朋友错过推送

星标🌟“健康杭州”

及时接收每篇新鲜出炉的推文

往

期

回

顾

你的甲状腺是怎么一步步罢工的？

长毛发霉，瘙痒难忍！这个习惯害苦她

冬天起床后，劝你别做5件事

邻居送来“人参”，两口下肚后，当天就进了医院

发布杭州卫生行业动态，提供健康信息服务。（部分图片来自网络，如有版权问题请联系删除。）

最新文章

杭州市卫生健康委祝全体市民新春快乐！

市委常委、副市长方毅慰问市三医院医务人员并开展节前安全生产检查

突然火了！女子跟风交“猫税”，却因此遭罪

杭州市卫生健康委召开2024年度直属单位党组织书记抓基层党建工作述职评议会暨直属单位综合考评工作讲评会

专家在身边丨心也太大了！乳房又长出肿块，破溃出血...

严重可致命！春运期间多发，警惕这个病→

痒痒痒！为啥年年复发？明明都在暖气里...

过年必备！6个健康锦囊快收藏

整整16斤！医生从她肚里取出后，都看傻眼了

下巴“没掉”，可一吃饭就难受？医生揪出病因

6个看似节省的好习惯，可能是导致癌症的“元凶”

这天起大降温！穿衣搞不清这点，难怪暖不起来

春节“不打烊”！杭州市属医院门急诊安排来了

警报声响起！有人出现精神异常，刚下班的他火速赶往事发地

冬补“最鲜”！清香养胃还不腻，一口气喝三碗都不够

太冤了！这种奶真不是“垃圾奶”，居然一直被误解

喜报！杭州市健康科普荣获多项国家级奖项

专家在身边丨“姨妈”滴滴答答十多天才走，一查子宫里来了“不速之客”

这种“羞于启齿”的痛，正在折磨很多人

一口气吃了30多颗，“巨大异物”塞满整个胃

冬天取暖，谨防健康安全隐患→

专家在身边丨食管被堵住，手术机会渺茫！这项治疗让他绝处逢生

睡满8小时但晚睡晚起，伤身体吗？

指甲起竖纹是肠胃不好？“月牙”越多越健康？真相是...

年夜饭自己做VS预制菜VS下馆子，哪个更适合你？

纠结！怕长不高，“生长激素”到底该不该打？

这7个行为看似过瘾，实则伤身

短短一周，胸部大成“馒头”！“可我是男的啊”

事发D3211次列车！广播紧急求助，杭州医生挺身而出

专家在身边丨连诊室椅子都坐不下！年仅26岁查出多种“老年病”

40岁绝经和50岁绝经，哪个更健康？

直冲20°C！下周天气有反转！大寒吃点“暖食”

国家卫生健康委：近期流感高发属正常季节性流行

男性HPV疫苗来了，到底要不要打？

杭州市生物样本库管理决策委员会专题会议召开

专家在身边丨婚前查出这病，不想留疤，女子恳求医生保住它

身体有3种不适，提示「斑块」随时会脱落

长不高还影响智力！越拖越严重！最近杭州家长扎堆干这事

冬天确诊“热射病”，两肺全白了！爱去这地方

越噎越上头？这种酸奶火了，别轻易跟风

74名！杭州市卫健委所属9家事业单位公开招聘

专家在身边丨痒痒痒！用力抓挠后，竟惹“毒”上身

如此喝汤，身体遭殃！第一种好多人天天在做

麻醉后胡言乱语？背后的真相是...

1根、2根...100根！冬季脱发该怎么办？

手脚发出“蟒蛇纹”，只因一个睡觉习惯

女性绝经后再“复潮”，可能会出事！

连吃三四个，肠子全堵住！年关临近，是时候敲警钟了

独居老人在家摔倒，他们破门而入...

国家卫健委最新发布！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉