北京时间7月28日，巴黎奥运会女篮小组赛首战，中国女篮对阵西班牙女篮；勇敢独闯WNBA的中国姑娘李月汝（小宝）表现抢眼，星耀巴黎。运动员生性喜欢竞争，因此当他们齐聚一堂参加像奥运会这样的大型体育赛事时，在看谁的项目最难时，很可能会发生一些善意的争强好胜的举动。
是的，这有点像室内游戏，每个人都有自己的看法。但是，虽然难度在某种程度上是主观的，但还是有办法对运动进行分层，从而开始区分哪些运动对身体的伤害最大——根据运动员受伤次数最多、他们受伤的类型以及哪些伤害往往对他们的长期健康产生更大的影响。不幸的是，这些数据并不完整。美国奥林匹克和残奥会委员会 (USOPC) 运营着几个国家训练中心，但并非所有运动项目都利用了这些中心。而且，USOPC 不会跟踪美国队运动员的整体伤情，因为这些数据是由各个国家体育组织收集的，例如美国体操协会或美国橄榄球协会。不过，在奥运会和残奥会的两周期间，USOPC 确实负责管理参加 32 个运动项目的全美运动员，同样，国际奥林匹克委员会 (IOC) 也会跟踪奥运会期间的伤情，并将其报告在一些学术杂志上。运动生理学家将运动分为两大类：一类是直接身体接触（即格斗或碰撞运动），包括使用自行车或马匹等危险设备的运动，可能导致创伤性损伤；另一类是考验身体耐力技能的运动，更容易导致慢性过度使用问题。国际奥委会在奥运会期间收集的伤害信息偏向于创伤性或急性损伤，因为“过度使用损伤往往发生在奥运会前或奥运会后，”美国奥委会首席医疗官乔纳森·芬诺夫博士说。根据国际奥委会的数据，在上届东京夏季奥运会上，受伤率最高的运动是拳击，近 14% 的拳击手在比赛期间需要医疗护理，其次是 12.5% 的运动攀岩运动员和 11% 的滑板运动员。“一般来说，在奥运会期间，高速、高强度和大跳高或格斗运动造成的损伤更多，”芬诺夫说。在 2016 年里约热内卢夏季奥运会上，自行车越野赛运动员受伤率最高，达 38%，其次是拳击运动员（30%）、山地自行车运动员（25%）以及水球运动员和橄榄球运动员（均为 19%）。在美国队运动员中，超过一半的橄榄球运动员在最近的夏季奥运会中受伤，摔跤运动员和跳水运动员也有大约一半受伤。但这并不意味着游泳运动员或马拉松运动员就没事了——由于运动中重复动作而导致的慢性损伤更有可能导致多年后才会出现的问题，因为它们更难识别，也更难治疗。“肌肉撕裂和骨折等创伤性损伤是可以治愈的，”西奈山运动医学教授亚历克西斯·科尔文博士说，“而慢性过度使用问题有时会持续存在，不一定能治愈。”
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这两种损伤都会对健康产生长期影响，但很难具体知道训练和参加奥运会比赛对身体有什么影响，因为没有哪个体育组织会在运动员的竞技生涯结束后收集他们的详细信息。然而，研究继续表明，任何急性损伤，如骨折、肌肉撕裂或关节损伤，都可能导致后续问题。“反复损伤会导致越来越多的长期不良后果，包括严重的关节炎，甚至需要早期关节置换”，芬诺夫说。撇开比赛中发生的损伤，如果你考虑一下有多少身体部位在任何时候都面临受伤的风险，宾夕法尼亚州立大学骨科运动医学教授罗伯特·加洛博士说，有一项运动因其可能同时引发急性和慢性问题而脱颖而出。“我个人认为体操结合了这两种情况，”他说。“你可能会头着地，或者脚着地，而且它们也有很多人们不常见的慢性伤害。体操运动中的每一个关节都可能出现问题。”此外，大多数体操运动员都是从很小的时候就开始训练的。乔治华盛顿大学米尔肯研究所公共卫生学院运动与营养学副教授玛丽·巴伦说：“体操运动员在青春期之前必须有身体意识，所以这是他们早早开始训练的原因之一。”但如果过早的开始运动，这可能对身体的伤害就会比较大。但风险较高并不意味着受伤不可避免。宾夕法尼亚州立大学运动医学主任马修·西尔维斯博士说：“我们用绿灯、黄灯和红灯来描述顶尖运动员在训练中的身体状况”，他指的是运动员感受到的疼痛程度以及他们完成日常训练和恢复的能力。“绿灯表示你感觉很棒，可以继续训练而不会出现问题。红灯表示你无法完成当天的训练，因为你疼痛难忍，而且第二天也不会好转。大多数运动员都生活在黄色之中——他们在训练时感到疼痛，但感觉还好，但他们可以完成训练，第二天不会感觉更糟。”知道何时黄色变为红色是防止受伤的关键，并让运动员尽可能长时间地保持最佳训练水平。例如，对于长跑运动员来说，越来越痛苦的锻炼可能意味着从户外跑步路线转换到水下跑步机以减少关节压力，或专注于有氧运动以保持其表现的这一方面，同时减少锻炼肌肉和骨骼的时间。巴伦指出，技术的不断进步也有助于运动员及其教练更好地预防伤病。例如，篮球运动员跳跃后落地的视频可以帮助识别那些在落地时膝盖过度弯曲超过脚趾的人，这会增加他们前交叉韧带受伤的风险。加强其他肌肉以避免过度弯曲可以大大避免这些伤害。而且，避免受伤不仅仅靠技术——注意营养和睡眠等也很重要，尤其是“恢复身体，让它有最大的机会不受伤”，西尔维斯说。“运动的模式是终身活跃，”巴伦说。“我们每年获得的信息都会改变我们明年的做法，所以我们现在照顾和避免受伤的方式与四年前大不相同。这将帮助他们在奥运会运动员的职业生涯结束后保持更健康。”但这仍然并不意味着这一切都很容易。 参考链接：
https://time.com/6999787/olympics-hardest-sports-body-injuries/![]()
