2024年7月，ACSM在MSSE杂志上发表了一份新的专家共识声明，题为《Testing in Intermittent Sports—Importance for Training and Performance Optimization in Adult Athletes》（间歇性运动测试——对成年运动员训练和表现优化的重要性）。这份专家共识声明概述了在不同运动领域中可用的相关测试（从单一爆发性动作的评估到间歇性耐力能力），为如何编写可整合到季节性比赛和训练计划中的全面而可行的测试组合的建议奠定了基础。本共识的主要部分包括： 间歇性运动的生理需求和能量系统相互作用概述， 正式体能测试在训练/比赛评估中的作用， 测试程序的分类和标准化， 关于全面且可行的测试组合的建议，以及将运动员能力分析转化为优化训练实践的方法。 该共识是根据ACSM 程序和指南制定的，旨在为相关研究学科的同行以及从业者（例如教练、体育教练）提供概述和框架，以了解间歇性运动中对表现和测试很重要的生理需求之间的相互作用。 ● 间歇性运动中生理需求和能量系统相互作用的简要概述● 参考文献
间歇性运动项目（Intermittent Sports）的特点是在高强度运动期间生理需求会有很大的差异，而且与强度较低的间歇期相比，间歇性运动往往具有决定性的序列特征。这些可能包括网球、美式足球和排球等运动中比赛之间的“正式休息”，或低强度锻炼阶段的休息，或足球、冰球和篮球等运动中随机发生的“额外休息”。因此，与锻炼模式固定的“闭环”运动项目不同，间歇性运动的特点是不规则的运动模式，运动员需要不断对外界刺激（对手、队友、球）做出反应，并突然改变速度和方向。因此，间歇性运动要求运动员涵盖更广泛的锻炼条件，并能适应比赛性质所决定的生理压力。因此，间歇性运动中的运动表现既依赖于爆发力，也依赖于在密集的高强度运动期间抵抗疲劳的能力，以及耐力，即“间歇性运动能力”。此外，在某些间歇性运动中，在比赛中保持表现的能力或运动员的“耐久性”也很重要，因为疲劳可能会在比赛后期积累。测试和训练应考虑这些方面，并考虑间歇性运动固有的特定锻炼模式和生理需求。特别是，这些如何影响疲劳发展和能量系统贡献，以及给定生理参数的测试和训练如何转化为提高比赛表现。具体而言，应考虑适当的工作-休息时间和运动强度，以确保激活相关的运动单位（即 II 型纤维募集）和代谢系统[即有氧/无氧相互作用、V̇O2动力学和肌肉磷酸肌酸 (PCr) 的恢复，以及离子和代谢稳态]。此外，训练和测试应包括针对竞技环境的特定运动模式，特别是对于具有非常专业运动模式的运动（例如冰球或球拍运动）。为了实现这一目标，我们将概述用于评估短时间力量/速度/功率领域表现的测试类别和相关的间歇性耐力运动专项测试——从评估最大动作重复性的测试（例如重复冲刺测试）到间歇性运动能力测试，以频繁重复的间隔来消耗最大有氧能力，模仿运动的模式。这些将与更通用的表现测试的使用相关，并考虑到对运动员耐久性及其在间歇性运动中的确定至关重要的因素。我们将使用表1中列出的具有代表性的奥林匹克运动和主要间歇性团队和个人项目中的例子，以展示如何结合比赛追踪分析使用运动专项测试来测试运动员的生理特征，以探索生理需求和基准运动表现对于给定的运动。
表 1 间歇性运动项目的生理特征
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图1 工作流程和测试类别和程序的分类
从顶部开始：1）匹配观察以确定与个人/位置特定级别测试相关的生理因素，2）采用最能反映相关领域的运动特定测试，可能随后进行3）如果有必要提供对生理基础的额外评估并且有可用资源，则进行更有针对性的能量系统测试。![]()
共识声明的主要信息/建议：
——优先考虑测试特异性，并组成具有高生态效度的测试组合，以最大限度地传递/反映实际比赛需求，包括重复和适当的运动-休息转换、包含专门的运动模式和个人重点（位置/战术角色）。在需要进一步分析优势/劣势时，提供更有针对性的能量系统测试。
——确保测试的可行性，只选择有限数量的测试，这些测试反映了最重要的比赛表现指标，代表了间歇性表现连续体（从峰值功率到间歇性耐力）与给定运动规则相关的不同方面，并使用综合方法将测试程序纳入训练过程。用亚最大有氧测试补充测试组合，以便进行更多的非疲劳评估。
——整合测试和比赛分析，采用整体方法，以获得对运动员运动能力/表现和训练调整需求的最完整概述。在此过程中，请注意由于几项间歇性运动的背景因素导致的比赛表现变化，以及正式测试提供最大运动能力真实估计的能力。
——标准化测试条件，以获得有效可靠的测试结果。这包括适当的事先饮食、休息、睡眠，以及在每周微周期和一天中的特定时间（对于女性运动员，在适用时与月经周期相关）进行标准化测试的时间。注意外部/环境因素，并采用“边比赛边测试”的方法，使用类似的增能剂和标准化的热身程序。
——利用上述要点优化训练过程，通过测试和跟踪分析评估运动员的能力，以确定和确定关键改进领域，管理一般负荷处方，并在赛季期间在团队和个人层面持续监控/微调训练计划。在正式测试期间，使用真实最大能力的基准来设置/评估训练强度目标/相对负荷，并通过个人反馈和运动员参与训练过程来提高运动员的意识和“投入”。（本共识文件较长，共有33页；以上内容部分采用AI辅助翻译，详细内容请下载原文阅读。）VIGH-LARSEN, JEPPE F.; JUNGE, NICKLAS; CIALDELLA-KAM, LYNN; TOMÁS, RITA; YOUNG, LAURA; KRUSTRUP, PETER; MOHR, MAGNI; NYBO, LARS. Testing in Intermittent Sports—Importance for Training and Performance Optimization in Adult Athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise 56(8):p 1505-1537, August 2024. | DOI: 10.1249/MSS.0000000000003442更多阅读：
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