最近发表在国际流行病学杂志上的一项澳大利亚研究发现，虽然避免久坐，但单纯站立不足以降低心血管疾病风险，而是会增加直立性循环系统疾病（包括直立性低血压、静脉曲张、慢性静脉功能不全和静脉溃疡）风险。
看来站着办公并不是一个好选择。
研究发现，单纯站立与心血管疾病风险无关，但超过2小时站立与较高的直立性循环系统疾病风险相关。每天坐着的时间超过10小时与更高的直立性循环系统疾病和主要心血管疾病风险均相关。坐着和站立的总体静止时间的有害作用主要是由久坐引起的。
研究纳入83013名成年人，平均年龄61.3岁，基线时无直立性循环系统疾病和主要心血管疾病。通过手腕佩戴加速度计来测量坐着、站立或静止（坐着+仅站立）的时间。平均随访6.9年。
每天坐着、站立和静止的平均时间分别为12.8、2.1和10.7小时。
每天坐着的时间超过10小时，主要心血管疾病（冠心病、心衰或脑卒中）风险升高，每增加1小时，相对风险增加15%。
每天静止时间超过12小时，主要心血管疾病风险也升高，每增加1小时，相对风险增加13%。
每天站立时间超过2小时与主要心血管疾病风险无关。
静止和坐着的时间低于这些阈值时，主要心血管疾病风险较低。
当静止、坐着或站立时间中的任何一个超过阈值时，与主要心血管疾病风险相比，直立性循环系统疾病的风险更高。
每天站立时间超过2小时，直立性循环系统疾病的风险增加，每增加30分钟，相对风险增加11%，静止或坐着时间每增加1小时，相对风险增加22%和26%。
Device-measured stationary behaviour and cardiovascular and orthostatic circulatory disease incidence. Int J Epidemiol. 2024; 53(6): dyae136.
