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95后“钢琴女神”,大围度身材曝光,谁扛得住?
美体
2024-09-17 18:01
上海
今天这篇文章,
要给大家介绍一位95后健身妹子。
这位妹子名叫Yumi,
小姐姐
蛋长得好看,
身材也是一级棒。
她的身高165cm,
体重120斤。
在很多同龄妹子眼里,
女生体重120斤相当于发胖了,
这样的体重是她们无法接受。
然而这个体重在Yumi这里,
成就了她的极品三围,
分别是:92-63-104。
下面就送上一组Yumi的好身材照,
健身的小伙伴们感受下,
女生这样的身材是不是极品?
性格川字马甲线,
饱满的蜜桃臀,
丰满傲人的上围,
前凸后翘,S型曲线,
当女生拥有这些重要标志,
真的是怎么穿怎么美,
怎么穿怎么性感。
Yumi的好身材也一度让人,
以为她的职业是模特或者演员,
然而她确是一位钢琴钢琴老师。
印象中钢琴老师,
给人的感觉是比较有艺术气息,
但是像Yumi这样,
拥有极品身材的并不多。
Yumi之所以有现在的好身材,
还要从她,
大学学钢琴演奏专业说起。
曾经的她也和大多数女生一样,
认为那种瘦瘦弱弱纤细的,
身材就是好身材。
多次到国外演出交流后发现,
欧美女生那种,
又健康又性感的身材才是她要追求的。
为此,
她开始走进健身房锻炼,
至今健身已经3年多。
每周至少去健身房锻炼3次,
力量训练为主有氧训练为辅,
将有氧运动与力量相结合,
成就了她现在紧致的好身材。
都说脸蛋爹妈给,
马甲线、翘臀真的是需要真操实练,
不能有有一点偷懒,
否则好身材不会在你身上出现。
在饮食上Yumi也是严格要求自己,
时常自己做营养餐。
可以说好身材就体现在,
日常生活中的一点一滴。
现实中有些健身妹子,
一味的做有氧运动,
虽然人是瘦了,
但体型却是一塌糊涂。
要知道,
减脂和减重是本质区别的。
减脂就是最大程度保持瘦体重,
说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失,
同时让脂肪最大的消耗,
让你穿衣显瘦脱衣有肉。
而减重,
就是我们常说的减肥,
单纯的减肥减掉的只是体重,
这部分体重包括肌肉、脂肪和水分。
这也就是为什么,
有的人体重很轻,
但体型看上去却不怎么和谐。
究其原因,
就是因为肌肉量不够,
无法撑起完美的身材比例。
比如东方女性的扁平臀,
本来先天臀型就不好看,
臀大肌肌肉量又不够,
那基本上就塌臀了。
所以,如果你也想,
像Yumi这样拥有极品好身材,
那就从撸铁开始吧。
来源:健身教学课堂
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http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzYxNzU0NQ==&mid=2652391705&idx=1&sn=4938a1af12f0445a530958314ab7fc31
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