男朋友身材比自己还好，是一种怎样的体验？
这都是让女人们都羡慕的大白腿！没错，都是男生
#男朋友身材比自己还好# 你压力大吗？看看女生怎么说：
那我还是当个假小子吧
生错性别
我一直以为这样的男生，都会有一个身高强大的男朋友
活得太糟心了，势必要向一个男人看齐
应该是比自己还娘吧
我一个女孩子看了都喜欢这种腿
没关系，婚姻是一把猪饲料
我出门像男朋友的保镖
，还几次盯着他的腿比较自己的腿
现在的男生好可怕，比女生腿细、比女生白、比女生瘦、比女生皮肤好、比女生好看，这样就算了，还他妈和女生抢男友，还要我们怎么活
男生看完是不是也是瑟瑟发抖......
这还不算，女网友们也po出了自己男友同款小细腿的“性感”照：感觉自己是头猪，然后爱上了猴精！
这一个个的，是要逼死女孩子嘛？！
看腿根本分辨不出是男是女......
迷妹儿要告诉男童鞋们，你们清醒一点啊！这些！全部！都是！男孩纸啊！！
你喜欢腿细的男生吗？欢文章底部迎评论留言。
不过在这里还是要说，男生还是腿粗的好。健身圈有这么一健身不练腿，迟早要后悔。送上7个实用虐腿动作给你，坚持练，让你腿部围度大一个size。
1.杠铃深蹲
在练习时把杠铃放到自己背后斜方肌上，不要压在颈椎上，以免让颈椎受伤。每组动作8-12次，做5-6组。
2.坐姿腿屈伸
这个动作主要针对大腿上股四头肌的训练。
坐姿，挺胸收腹，弯曲膝关节，脚背放在滚板下方，双手握住手柄支撑身体向上慢慢抬起双腿至几乎与地面平行，注意膝关节不要锁死。稍停，收缩股四头肌，慢慢反方向还原。每组动作8-12次，做4-6组。
3.哑铃箭步蹲
做箭步蹲的时候，双腿保持分开，与髋同宽，然后一条腿向前迈出一步，保证两只脚的脚尖都朝向正前方。每组动作8-12次，做3-5组。
4.俯身腿弯举
这个动作主要训练腿部的股二头肌。
双手抓住手柄，收缩股二头肌来使滚垫朝臀部运动，动作过程中保持躯干平直，在动作的顶端，努力挤压股二头肌感受充分收缩，然后缓缓恢复至初始位置。每组动作8-12次，做3-5组。
5.反向哈克深蹲
面对哈克机站立，采用中等站距，双肩扛住哈克机，双手抓握扶手,核心肌群收紧，使躯干保持刚性！屈髋下蹲（臀部向后坐），下蹲到大腿略低于膝盖，完全伸展臀肌，并保持张力，臀肌发力向上蹲起，回到起始姿势！
每组动作8-12次，做3-5组。
6.坐姿夹腿
坐姿在器械上，核心收紧， 大腿内侧贴住挡板。慢慢用力合拢双腿，在两个挡板接触时收缩大腿内侧肌肉，然后慢慢反方向还原。
每组动作8-12次，做3-5组。
7.腿举
身体坐直，把负重笔直向外踩；将负重以45度向上踩。
每组动作8-12次，做3-5组。
每组休息2分钟。这将给肌肉足够的时间来充分恢复力量，这样可以在每组动作中用尽全力。
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