▲ 点击上方“破局邦”关注我
小号分享做自媒体的干货，欢迎关注
如果你一直想做一件事，但想了大半年，还是没有开始行动，总觉得自己不会，没有准备好，还没有等到最好的时机，那你一定要看一看这篇文章。
在《原子习惯》这本书中，有一个"两分钟法则"故事。
他提到一位想养成阅读习惯的读者。这位读者之前总是给自己定很大的目标：每天要读30页书。但常常坚持不到一周就放弃了。
后来他改变策略，给自己定了个特别简单的目标：每天只读两分钟书。
就是真的只读两分钟。
刚开始他觉得这目标小得有点可笑。但神奇的事情发生了：当他真的坐下来，打开书，读了两分钟后，他往往会想："才读了两页，这段正精彩呢，再多看一会儿吧......"
结果常常是，原本说好的两分钟变成了二十分钟。
为什么这个方法有效？
它极大地降低了开始的门槛，提高了行动成本。
如果没时间或者状态不好，你真的只读两分钟也完全没问题，依然算是完成了任务。这就等于给了你一个"即使失败也不会完全失败"的保障。
这种小目标的威力就在于：它让你不再害怕开始，因为成本太低了，失败了也无所谓。
这就是提升执行力最好的方法，先从最简单的事开始，只要开始就成功了一大半。
心理学家福格教授发明了一种MAP行为模型。想发生一个行为，必须具体三要素。
1、动机
2、能力
3、提示
MAP行为模型：
B=MAP
举个例子。
当我们饿了，想吃一顿麦当劳（动机），手里有50块（能力），前面正好有一家麦当劳店（提示），于是你进去点了一份牛肉汉堡套餐（行为）。
但如果你手里只有1块钱（能力不足），这个行为就无法发生。
我们想做项目赚钱，却发现项目很难，自己不会做（能力不足），这就意味着这个模型不成立，最终行为不会发生。
想像一下平常你是不是这样，因为心里觉得难，就会有畏难情绪，会用玩手机、刷网页去逃避难的事。
事后又后悔，为什么当时没有那么做。
本质上是害怕自己能力不足导致的。
这个模型专门有一本书来解释，感兴趣的朋友可以看一看，书名就叫《福格行为模型》。
如果你从不担心自己能力不足，先从烂的开始，反正我是新手，烂就烂，先做了再说。
这就形成了一个正向循环：
低门槛 → 容易开始 → 产生行动惯性 → 做得比预期多 → 获得成就感 → 强化动机 → 更容易继续
这就是为什么降低门槛如此重要，它实际上是在优化整个MAP系统，让行为更容易发生和持续。
做事从烂开始。
拿写作来说，先不要想自己会不会写，写得好不好，先写了再说，再烂都无所谓，再烂都要发出去。发得多了，你会发现，其实很烂的文章，同样也受欢迎。就是这么神奇！
你的读者不是老师，他们的文学水平很一般，太复杂他们也看不懂。并且更重要的是，大家来网络上看东西都是想省时间。为什么网络用词受欢迎，就是因为他们用简洁的语言把想表达的意思传递了出来。
比如：
“你刚说的XX，讲得太好了！条理清晰，非常有启发！”
“这篇文章写得太好了，重点清晰，观点振聋发聩”
"你太帅了，特别是三角鼻孔，诠释了什么叫几何美学"
“你好厉害哦，真不愧是北大高材生”
都不如一句：
“卧槽，真NB！”
多简练，并且到处都可以使用。
你要说想写作，但不知道写什么，脑子里一片空白怎么办？
太简单了，先从抄别人的文章开始。别人写什么，你就写什么；别人有什么观点，你赞同还是反对，有什么理由支撑。你赞同的，就换一种表达，换一个例子去讲；你反对的，就用一个反面的例子去写。这不就解决了。
我做小红书就是这样开始的，先不管怎么写。直接抄别人的爆款，一边抄，一边给自己启发，原创内容就来了。如果全靠自己去想，想破脑袋也想不出来，何必受这个罪了。毕竟做号只是为了赚钱，不是为了折磨自己。
所有的高手在一个项目开始时，都是从烂做起，关键是他们敢于先动手去做，然后再屎上雕花，不断优先修先，才成了一件伟大的作品。
所以，做成事最好的方法就是先做，不管有多烂，又没人骂你，又没人嘲讽你。只要先做，就会发现很多事都很简单，执行力绝对能够提升100倍。
推荐阅读：
