【一周“食”光】2024秋季学期第六周食谱(10月8日-10月12日)

楼市   2024-10-07 10:50   云南  

    

科/学/营/养/健/康

每周食谱

健康

营养

美味






星期二


早餐:焖肉米线



加餐:山楂片/香蕉

午餐:软香米饭/豆腐皮炒娃娃菜/婆婆洋芋/山药炖鸡汤

午点:黄桃燕麦酸奶/卤花生

 





星期三


早餐:煮鸡蛋/红枣小米粥


 



加餐:黑加仑/燕麦汁

午餐:软香米饭/荷塘小炒/麻婆豆腐/葱花萝卜丝汤


午点:椒盐酥






星期四


早餐:炸酱卷粉



加餐:蜜枣/香蕉干

午餐:软香米饭/毛豆米炒肉/香酥茄盒/简骨金瓜汤

       

午点:紫米芝麻饭团





星期五


早餐:番茄鸡蛋面



加餐:杏仁/果丹皮

午餐:软香米饭/杏鲍菇炒肉/胡萝卜炒青笋 /三鲜

午点:软籽石榴/香草泡芙





星期六


早餐:小瓜面块



加餐:热牛奶/葡萄干

午餐:扬州炒饭/金针菇肉片汤

午点:红枣银耳粥






幼儿饮食健康小贴士

  

      健康饮食是孩子成长的重要保障,多样化和科学营养搭配可以对幼儿身体健康起到奠基作用。以下是幼儿饮食健康的小常识

      1. 多吃蔬菜水果,增强免疫力。
      2. 少吃油腻食物,避免消化不良。
      3. 饮食清淡为宜。
      4. 多喝水,需要足够的水分来保持水平衡。
      5. 多食用富含蛋白质的食物。
      6.请家长结合本周幼儿食谱,合理安排幼儿的晚餐。
      7.如当天食品中有幼儿禁忌的食材,请及时告知教师。

编辑:管堂润

一审一校:办公室

二审二校:牛凤玲

三审三校:刘东芳


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