每周营养食谱
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
WEDNESDAY 星期三
早餐
韭香炸酱米线
加餐
瓜子仁、冬蜜枣
午餐
软香米饭、红三剁、葱花洋芋片、菠菜鸡蛋汤
午点
酸奶、蒸玉米棒
THURSDAY 星期四
蔬菜鸡蛋面
爆浆花生、香蕉
软香米饭、蜜汁南瓜、包菜粉丝煲、萝卜排骨汤
紫薯面包
FRIDAY 星期五
三鲜杂粮饵丝
热牛奶、葡萄干
软香米饭、彩椒牛肉粒、蒜蓉娃娃菜、山药肉片汤
小样乳酸菌、卤鹌鹑蛋
“食”光小贴士
1.多吃季节性蔬果:
秋季是蔬果丰收的季节，应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、柿子、南瓜、红薯等，营养丰富，有助于增强免疫力。
2.注意饮食的多样性:
幼儿饮食应多样化，包括不同种类的食物，如主食、蔬菜、肉类、水果等，以确保各种营养素的均衡摄入。
3.增加饮水量:
秋季气温较低及干燥，应适当增加饮水量，以保持身体的水分平衡。
编辑：管堂润
一审一校：办公室
二审二校：牛凤玲
三审三校：刘东芳
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