中铁二幼
每周健康食谱
周一食谱
早点
白菜鲜肉卷粉
加餐
海苔、葡萄
午餐
软香米饭、红烧肉、豆腐皮炒白菜、碧绿豆尖汤
午点
黄桃燕麦酸奶、玉米棒
周二食谱
早点
酸菜肉丝面
加餐
山楂卷、火龙果
午餐
软香米饭、荷塘小炒、番茄炒花菜、三鲜萝卜丝汤
午点
紫薯面包
周三食谱
早点
奶香馒头、热牛奶
加餐
葡萄干、哈密瓜
午餐
软香米饭、素三鲜、韭菜炒香干、香菇炖鸡汤
午点
红糖饵块
周四食谱
早点
韭香焖肉米线
加餐
杏仁、热牛奶
午餐
软香米饭、清炒虾仁、红烧茭白、白菜豆腐汤
午点
芝麻酥、苹果
周五食谱
早点
小米红薯粥、水煮蛋
加餐
瓜子仁、冬枣
午餐
黄金蛋炒饭、酸菜洋芋丝汤、炸花生
午点
纯牛奶、水晶胡萝卜
“食”光小贴士
1.多吃季节性蔬果:
秋季是蔬果丰收的季节，应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、柿子、南瓜、红薯等，营养丰富，有助于增强免疫力。
2.注意饮食的多样性:
幼儿饮食应多样化，包括不同种类的食物，如主食、蔬菜、肉类、水果等，以确保各种营养素的均衡摄入。
3.增加饮水量:
冬季气温较低及干燥，应适当增加饮水量，以保持身体的水分平衡。
家长温馨提示
尊敬的各位家长：
本周幼儿园食谱有虾，如果您的宝宝对虾有过敏史，请您及时联系班级教师!
编辑：管堂润
一审一校：办公室
二审二校：牛凤玲
三审三校：刘东芳
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